سه شنبه ۰۱ مهر ۱۳۹۹

گرسنگی

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟

افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می شوند. در این مقاله به برخی از نشانه های کمبود پروتئین در بدن اشاره کرده…
بیشتر بخوانید
چگونه بدون زیاد خوردن احساس سیری داشته باشیم؟

چگونه بدون زیاد خوردن احساس سیری داشته باشیم؟

اختصاصی چاره چی/ مغز و هورمون های ما با روش های پیچیده ای غذای وارد شده به بدن را تعریف می کنند. این مقدار غذا نیست که به شما احساس سیری می دهد بلکه پاسخ هورمونی است که به شما می گوید غذا خوردن کافی است. در…
بیشتر بخوانید
برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

اختصاصی چاره چی/ برای بیشتر زنان همیشه یکی از پر چالش ترین نقاط بدنشان شکم است. گاهی اوقات مهم نیست چقدر ورزش یا رژیممان را جدی بگیریم، در هر صورت شکممان قصد ندارد حتی چند گرم از چربی هایی که…
بیشتر بخوانید
اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید این نکات را فراموش نکنید

اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید این نکات را فراموش نکنید

اختصاصی چاره چی/ کارشناسان تغذیه معتقدند کسانی که وزن ایده آلی دارند اغلب اطلاعات درستی از وزنشان به دست می آورند و بهترین زمان هر هفته یک بار است، اگر عدد وزنتان تغییر زیادی داشت نگران نشوید، زیرا تغییر میزان…
بیشتر بخوانید
۵ راهکار کاربردی برای ترغیب گربه به برگشتن به خانه

۵ راهکار کاربردی برای ترغیب گربه به برگشتن به خانه

اختصاصی چاره چی/ همه ما می دانیم که گربه ها حیوانات مستقلی هستند. برگرداندن گربه ای که دوست ندارد به خانه برگردد برای همه کسانی که گربه دارند کار سختی است. در حقیقت، اگر گربه تان آموزش ندیده باشد که…
بیشتر بخوانید