شنبه ۰۵ مهر ۱۳۹۹

کمر

تعداد نرمال ضربان قلب جنین در دوران بارداری

تعداد نرمال ضربان قلب جنین در دوران بارداری

تعداد نرمال ضربان قلب جنین، ۱۱۰ تا ۱۶۰ ضربه در دقیقه است. با انجام سونوگرافی داپلر در معاینات بارداری، پزشک رشد و سلامت قلب جنین را بررسی می کند. از هفته ۳۲ بارداری به بعد با انجام آزمون NST پزشک از…
بیشتر بخوانید
چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

  درد لگن به درد ناحیه بین کمر و بالای ران پا گفته می شود. این درد باعث می شود آرام تر حرکت کنید. در این مقاله ۱۰ راه کاهش درد لگن را برایتان می گوییم. اگر شما هر روز،…
بیشتر بخوانید
آقايان/ اگر پاهاي چاقي داريد به سراغ چه مدل شلوار جيني برويد؟

آقايان/ اگر پاهاي چاقي داريد به سراغ چه مدل شلوار جيني برويد؟

شلوار جین مردانه متناسب با فرم اندامنتان همان چیزی است که برای یک تیپ روزمره به آن نیاز دارید. اما اگر چاق هستید یا سایز شلوار شما بزرگ است و پاهای پری دارید، انتخاب یک شلوار جین مناسب می تواند پیچ…
بیشتر بخوانید
این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

زنان به دلایل زیادی همچون هورمون ها، بارداری، زایمان و مسائل این چنینی در معرض آسیب هستند. بیماری های مختص زنان کم نیست. هرچند، خوشبختانه ورزش های مخصوص برای سلامت آنها نیز زیاد است. برخی از ورزش های ژاپنی با…
بیشتر بخوانید
۲۰ دقیقه ورزش برای رفع سلولیت

۲۰ دقیقه ورزش برای رفع سلولیت

در زیر پوست رشته ای از بافت های همبند وجود دارد که به دلیل تغییر در بافت ها و تبدیل عضله به چربی، ریز موج هایی به نام سلولیت بر روی پوست ایجاد می کند. ترکیب ورزش های کاردیو، قدرتی…
بیشتر بخوانید
راهنمای خرید لباس مجلسی سایز بزرگ

راهنمای خرید لباس مجلسی سایز بزرگ

پوشیدن لباس مجلسی سایز بزرگ شجاعت می خواهد. لباس مجلسی کمی “به من نگاه کن” در آن نهفته است و گاهی اوقات ما نمی خواهیم زیاد مورد توجه قرار بگیریم. اما اگر اصول کلی برای انتخاب لباس مجلسی سایز بزرگ را بدانید،…
بیشتر بخوانید
کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی…
بیشتر بخوانید
توصیه‌هایی در خصوص استفاده از اکسسوری‌ها برای خانم‌های بزرگ سایز

توصیه‌هایی در خصوص استفاده از اکسسوری‌ها برای خانم‌های بزرگ سایز

برای به روز بودن و داشتن تیپی مناسب باید از قواعد و اصول روز دنیای مد پیروی کنید. دنیای مد برای خانم های بزرگ سایز هم راه حل هایی دارد تا بتوانند بهترین ظاهر خود را نمایش دهند. در این مطلب به چند…
بیشتر بخوانید
ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

کاهش وزن به خودی خود اتفاق بسیار خوبیست، اما مشکلاتی همچون افتادگی و شلی پوست آن را ناگوار می کند. خوشبختانه ورزش هایی که برای قسمت های مختلف بدن، پس از کاهش وزن می توان انجام داد، موجب رفع افتادگی…
بیشتر بخوانید
ورزش‌هایی ساده برای داخل هواپیما

ورزش‌هایی ساده برای داخل هواپیما

نشستن طولانی مدت بر روی صندلی هواپیما در سفرهای هوایی طولانی باعث گرفتگی عضلات و خسته شدن بدن می شود. برای جلوگیری از این حالت این ورزش های ساده را در هواپیما انجام دهید. این ورزش ها اطرافیان تان را اذیت نخواهند کرد و…
بیشتر بخوانید