یکشنبه ۰۶ مهر ۱۳۹۹

کلم بروکلی

با خوردن این ۸ آنتی اکسیدان همچنان جوان بمانید

با خوردن این ۸ آنتی اکسیدان همچنان جوان بمانید

قرار گرفتن در معرض سیگار و دود سیگار، آلودگی ها، مواد شیمیایی غیر ضروری، اشعه و حتی استرس، منجر به تولید رادیکال های آزاد در بدن و ایجاد آسیب از طریق اکسیدان ها می شود. آکادمی ملی علوم آمریکا، توصیه می کند…
بیشتر بخوانید
با این ۶ خوراکی به سلامت دستگاه گوارش خود کمک کنید

با این ۶ خوراکی به سلامت دستگاه گوارش خود کمک کنید

اختصاصی چاره چی/ جامعه بهداشت و سلامت همیشه به سلامت روده  و دستگاه گوارش بسیار اهمیت میدهد. همه ما می دانیم که مشکلات گوارشی چه دردسرهایی هستند و در حقیقت، اینکه با وجود هر نوع ناراحتی گوارشی احساس سلامتی کنیم…
بیشتر بخوانید
املت سبزیجات، صبحانه ای مقوی و سالم

املت سبزیجات، صبحانه ای مقوی و سالم

مواد لازم: ۱  عدد پياز متوسط ۱۰  عدد قارچ متوسط ۳  قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای رنگی ۲  عدد گوجه فرنگی متوسط ۲ عدد تخم مرغ ۳ قاشق غذاخوری روغن سرخ كردنی ۳ قاشق غذاخوری جعفری ساطوری ۲ قاشق غذاخوری ذرت پخته ۲…
بیشتر بخوانید
چگونه می توانيد از دچار شدن به درد زانو پیشگیری کنید؟

چگونه می توانيد از دچار شدن به درد زانو پیشگیری کنید؟

آرتروز زانو یا OA یک بیماری از بین برنده ی مفاصل زانو است که در اثر آن مفاصل از بین رفته و استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند. نتیجه ی این ها یک التهاب دردناک در زانوهاست. ۴ راهکار برای پیشگیری از درد زانو…
بیشتر بخوانید