شنبه ۰۵ مهر ۱۳۹۹

کشش

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

  درد لگن به درد ناحیه بین کمر و بالای ران پا گفته می شود. این درد باعث می شود آرام تر حرکت کنید. در این مقاله ۱۰ راه کاهش درد لگن را برایتان می گوییم. اگر شما هر روز،…
بیشتر بخوانید
۲۰ دقیقه ورزش برای رفع سلولیت

۲۰ دقیقه ورزش برای رفع سلولیت

در زیر پوست رشته ای از بافت های همبند وجود دارد که به دلیل تغییر در بافت ها و تبدیل عضله به چربی، ریز موج هایی به نام سلولیت بر روی پوست ایجاد می کند. ترکیب ورزش های کاردیو، قدرتی…
بیشتر بخوانید
۱۰ درمان قطعی و خانگی برای کاهش استرس

۱۰ درمان قطعی و خانگی برای کاهش استرس

اين روزها استرس بخشي از زندگي اكثر شهرنشين ها شده است و هركس براي درمانش راهي را انتخاب مي كند. با ما همراه شويد تا راهكارهايي طبيعي و خانگي را براي بيرون كردن استرس و اضطراب از زندگي تان برايتان…
بیشتر بخوانید
ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

کاهش وزن به خودی خود اتفاق بسیار خوبیست، اما مشکلاتی همچون افتادگی و شلی پوست آن را ناگوار می کند. خوشبختانه ورزش هایی که برای قسمت های مختلف بدن، پس از کاهش وزن می توان انجام داد، موجب رفع افتادگی…
بیشتر بخوانید
٧ تكنيكي که کمک می کند در صورت نشستن طولانی پشت کامپیوتر سالم بمانید

٧ تكنيكي که کمک می کند در صورت نشستن طولانی پشت کامپیوتر سالم بمانید

اختصاصی چاره چی/ نشستن های طولانی مدت پشت میز کامپیوتر می تواند به شدت سلامت شما را تهدید کند و علاوه بر تغییر شکل ظاهر بدنتان به چشم های شما هم آسیب برساند بنابراین رعایت نکات زیر کمک می کنند…
بیشتر بخوانید