چهارشنبه ۰۳ مرداد ۱۳۹۸

کاهش وزن

به کسی که می‌خواهد وزن کم کند هیچ‌وقت این چیزها را نگویید

به کسی که می‌خواهد وزن کم کند هیچ‌وقت این چیزها را نگویید

اختصاصی چاره چی/ شما بعد از ماه ها با دوستی ملاقات کرده اید که وزن کم کرده است. می خواهید از او تعریف کنید و با این که شاید کار خاصی نباشد، اما بعضی از تعریف ها چیزی نیست که او می خواهد بشنود. بنابراین این…
بیشتر بخوانید
این توصیه‌ها در رابطه با خرید به شما در کم کردن وزن کمک می‌کنند

این توصیه‌ها در رابطه با خرید به شما در کم کردن وزن کمک می‌کنند

اختصاصی چاره چی/ خرید کردن آن هم زمانی که یک ورزش خاص یا رژیم خاص را دنبال می کنید باید با برنامه و کنترل شده باشد. در زیر توصیه هایی برای خرید بهتر و در جهت کاهش وزن آورده ایم. قبل از بیرون رفتن از…
بیشتر بخوانید
اگر قصد کاهش وزن دارید این ۵ غذا را نباید بخورید

اگر قصد کاهش وزن دارید این ۵ غذا را نباید بخورید

اختصاصی چاره چی/ کاهش وزن مثل راه رفتن روی طناب است. یک حرکت اشتباه بکنید ممکن است بیفتید و دیگر حس موفقیت را نتوانید بچشید. شما در کاهش وزن باید بدانید که چه کارهایی باید بکنید و چه کارهایی نباید بکنید.…
بیشتر بخوانید
چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند…
بیشتر بخوانید
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است. ساعت غذا خوردن برای لاغری و…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

شاید کمتر اسم کینوا به گوشتان خورده باشد اما این ماده غذایی این روز ها خوشبختانه در ایران هم کاشته می شوند. این گیاه به خاطر دانه های خوردنی اش در آمریکای جنوبی مشهور است و به آن شاه دانه های خوراکی می گویند. شیوه طبخ…
بیشتر بخوانید
۱۰ چای لاغری که در سریع‌ترین زمان ممکن شما را به تناسب اندام می‌رسانند!

۱۰ چای لاغری که در سریع‌ترین زمان ممکن شما را به تناسب اندام می‌رسانند!

چای پس از آب محبوب ترین و رایج ترین نوشیدنی است که اغلب مردم در سراسر جهان آن را مصرف می کنند. چای در مدل های مختلفی همچون سیاه، سبز یا سفید عرضه می شود. دمنوش های گیاهی نیز در همین دسته قرار می گیرند و با…
بیشتر بخوانید