جمعه ۲۵ آبان ۱۳۹۷

کاهش استرس

چطور سر صحبت را باز کنیم؟

چطور سر صحبت را باز کنیم؟

تا به حال دقت کرده اید که چند تا از رابطه هایتان با چند دقیقه گپ کوتاه شروع شده است؟ واقعا سر صحبت را با دیگران باز کردن برای شما چه معنایی دارد؟ بعضی از آدم ها راحت سر صحبت را باز می کنند.…
بیشتر بخوانید
۷ ترفند طلاییِ برنامه ریزی برای زندگی بهتر

۷ ترفند طلاییِ برنامه ریزی برای زندگی بهتر

اگر می خواهید بر زندگی تان مسلط شوید، اولین کار آن است که برنامه ریزی اصولی داشته باشید تمام افراد موفقی که می شناسید، با برنامه ریزی به اینجا رسیده اند. به دست گرفتن کنترل زندگی تان، قدم بزرگی است. یاد بگیرید چگونه زندگی تان را طوری برنامه  ریزی…
بیشتر بخوانید
نکاتی کاربردی برای خانمهایی که قصد بارداری دارند

نکاتی کاربردی برای خانمهایی که قصد بارداری دارند

خانمهایی که میخواهند حامله شوند باید این سوالات را قبل از بارداری ار خود بپرسند مثل:آیا وزن بدن پیش از بارداری مهم است؟و رژیم غذایی ایده آل قبل از بارداری چیست؟ و آیا استرس تاثیری روی شانس باروری من دارد؟…
بیشتر بخوانید
استرس می‌تواند مغزتان را کوچک کند! ۵ راه برای پیشگیری از استرس

استرس می‌تواند مغزتان را کوچک کند! ۵ راه برای پیشگیری از استرس

اختصاصی چاره چی/ همه ما می دانیم که زندگی زیر فشار استرس و موقعیت های استرس زا عواقب فیزیکی و احساسی جدی دارد. بنابراین چرا کاری نکنیم که این سطح استرس را کم تر کنیم و زندگی مان را بهبود دهیم؟ استرس می تواند ماده خاکستری مغز…
بیشتر بخوانید
چطور دست از تنبلی برداریم؟

چطور دست از تنبلی برداریم؟

آیا تا به حال شده برای انجام کاری مهلت طولانی داشته باشید اما تنبلی کنید و انجام آن را به ثانیه های آخر موکول کنید؟ حتما این اتفاق افتاده. هر کس لااقل یکبار چنین تجربه ای داشته است. آیا اگر مهلت شما…
بیشتر بخوانید