شنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۸

چربی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی…
بیشتر بخوانید
۵ راه مفید برای کنترل اشتها

۵ راه مفید برای کنترل اشتها

اشتهایتان از کنترل خارج شده است؟ نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند. ۱- بر اشتهایتان پیروز شوید. برای جلوگیری از گرسنه شدن زیاد، بهتر است که یک وعده غذای عادی را به چند…
بیشتر بخوانید
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان…
بیشتر بخوانید
خواص لبو برای سلامتی بدن

خواص لبو برای سلامتی بدن

لبو خواص فراوانی دارد که اگر قصد دارید از خواص مفید لبو آگاه شوید بهتر است این مقاله را تا آخر بخوانید : لبو با شروع فصل سرد سال کم کم وارد بازار می شود و کمتری جایی پیدا می…
بیشتر بخوانید
همه چیز درباره بلوغ دختران و پسران

همه چیز درباره بلوغ دختران و پسران

درباره بلوغ چه میدانید؟ بسیار مهم است که والدین و حتی خود نوجوانان اطلاعات کافی درمورد بلوغ داشته باشند تا بتوانند به راحتی با آن کنار بیایند. بلوغ دوره ای در زندگی است که کودک دچار تغییرات جسمی شده و بدن…
بیشتر بخوانید