جمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۹

چربي سوزي

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید این نکات را فراموش نکنید

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید این نکات را فراموش نکنید

اختصاصی چاره چی/ خیلی از ما عادت داریم که دائما وزن خودمان را بررسی کنیم و ببینیم آیا وزن متناسبی داریم یا خیر اما آیا این بررسی دائمی صحیح است؟ در ادامه به مهم ترین نکات در ارتباط با وزن…
بیشتر بخوانید
خواهران کارداشیان برای کاهش وزن از چه روش هایی استفاده می کنند؟

خواهران کارداشیان برای کاهش وزن از چه روش هایی استفاده می کنند؟

اختصاصی چاره چی/ در میان ستاره ها و مدل های هالیوودی کاهش وزن در میان خواهران کارداشیان بیشتر به چشم می خورد زیرا این خانواده با اضافه وزن زیادی روبرو بودند که پس از معروفیت به خوبی توانستند وزنشان را…
بیشتر بخوانید
چگونه چربی صورت را از بین ببریم؟

چگونه چربی صورت را از بین ببریم؟

چربی صورت، قابل توجه تر از سایر قسمت های بدن است. دلیلش این است که صورت اولین چیزی است که مردم به آن توجه می کنند و پنهان کردن گونه های چاق و غبغب در عکس نیز کار دشواری است. متأسفانه خلاص شدن از…
بیشتر بخوانید
۲۰ توصیه اصولی برای کاهش وزن

۲۰ توصیه اصولی برای کاهش وزن

توصیه اول/ بیشتر آب بنوشید قبل از باز كردن بسته چیپس ، یک لیوان آب بنوشید. افراد اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرند بنابراین می توانید به جای خوردن چیپس و دریافت كالری فراوان، یک لیوان آب یخ بنوشید. البته اگر نمی توانید…
بیشتر بخوانید
توصیه‌هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

توصیه‌هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

بسیای از افراد تصور می کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی کنیم انجام می دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند. برای این…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز

مواد لازم: فلفل دلمه  ای   ۱ عدد مارچوبه  ۳ عدد گوجه فرنگی  ۱ عدد کرفس ۱ شاخه پیاز  ۲ عدد تره فرنگی یا پیازچه  ۲ عدد سیر  ۲ حبه جعفری خردشده  ۱ دسته کوچک نمک و فلفل   به میزان کافی آب مرغ …
بیشتر بخوانید
با ۱۰ چربی سوز معجزه گر آشنا شوید!

با ۱۰ چربی سوز معجزه گر آشنا شوید!

۱- گریپ فورت: ویتامین سی به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین سی و میوه های سرشار از این ویتامین، همچون گریپ فورت انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود ۳۰ دقیقه…
بیشتر بخوانید