دوشنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

چاقی

لاغرها بخوانند/ با این خوراکی ها به سمت چاقی بروید!

لاغرها بخوانند/ با این خوراکی ها به سمت چاقی بروید!

شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و عضله سازی شناخته شده است. شیر مقدار مناسبی پروتئین، کربوهیدرات و چربی را داراست. علاوه بر این ها شیر منبع مناسبی برای تامین کلسیم، سایر مواد معدنی و ویتامین هاست. همین…
بیشتر بخوانید
۱۵ روش لاغری در کمترین زمان

۱۵ روش لاغری در کمترین زمان

۱- تقویم را نگاه کنید! آیا در این هفته برنامه خاصی مانند قرار شام دارید؟ هر چیزی که برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود. اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواس تان به خورد و خوراک تان…
بیشتر بخوانید
چگونه بدون نگرانی از چاق شدن بیرون به راحتی غذا بخوریم؟

چگونه بدون نگرانی از چاق شدن بیرون به راحتی غذا بخوریم؟

اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن تان را شروع کرده ایدو قصد خرید و بیرون رفتن دارید؛ نگران خوراکی هایی متنوع نباشید با نکاتی که در ادامه برای شما آورده ایم به راحتی و بدون هیچ نگرانی می توانید در…
بیشتر بخوانید
این نوشیدنی ها استخوان های شما را نابود می کنند

این نوشیدنی ها استخوان های شما را نابود می کنند

اختصاصی چاره چی / امروزه نوشیدنی ها جزو جدایی ناپذیر زندگی ما به خصوص هنگام صرف وعده های غذایی شده اند، اما اغلب ما هنگام انتخاب آن ها به ضررهای احتمالی که می توانند داشته باشند دقت نمی کنیم. اسید…
بیشتر بخوانید
۵ روش موثر برای از بین بردن چاقی شکمی

۵ روش موثر برای از بین بردن چاقی شکمی

اختصاصی چاره چی/ گاهی اوقات برای کاهش وزنمان تلاش زیادی می کنیم اما در سایز دور شکممان تغییری ایجاد نمی شود این مساله به دلیل سبک زندگی اشتباهی است که داریم بنابراین بهتر است به نکات زیر توجه بیشتری داشته…
بیشتر بخوانید