شنبه ۰۵ مهر ۱۳۹۹

پله

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

  درد لگن به درد ناحیه بین کمر و بالای ران پا گفته می شود. این درد باعث می شود آرام تر حرکت کنید. در این مقاله ۱۰ راه کاهش درد لگن را برایتان می گوییم. اگر شما هر روز،…
بیشتر بخوانید
مخارج مخفی عوض کردن خانه و اسباب‌کشی

مخارج مخفی عوض کردن خانه و اسباب‌کشی

اختصاصی چاره چی/ عوض کردن خانه و جابه جا شدن استرس زا و البته پرخرج است. در این مطلب چند خرج مخفی عوض کردن خانه و اسباب کشی را آورده ایم. بسته بندی کردن می تواند پرخرج باشد. گرفتن جعبه، چسب و غیره در تعداد زیاد باید…
بیشتر بخوانید
لاغری ران ها در یک هفته؛‌ سخت ولی امکان پذیر

لاغری ران ها در یک هفته؛‌ سخت ولی امکان پذیر

لاغری ران ها و کشیده بودن آن ها در زیبایی و تناسب اندام خیلی مهم است. با انجام ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و داشتن صبر و پشتکار می توانید به لاغری ران  ها در یک هفته دست پیدا کنید. همه ما می دانیم…
بیشتر بخوانید
با این ایده ها در کمال سادگی خانه‌ای شیک و امروزی داشته باشید!

با این ایده ها در کمال سادگی خانه‌ای شیک و امروزی داشته باشید!

آیا می خواهید خانه یا شاید یکی از اتاق هایتان را به سبک مُد روز درآورید؟ شما می توانید با الهام گرفتن از ایده های امروزی و پیاده سازی آن در معماری و دکوراسیون داخلی یک دکوراسیون مدرن و زیبا برای خانه تان ایجاد کنید. ایده…
بیشتر بخوانید
آنچه زنان شاغل باردار برای سلامت و ایمنی خود باید رعایت کنند!

آنچه زنان شاغل باردار برای سلامت و ایمنی خود باید رعایت کنند!

برخی از زنان در دوران بارداری خود هم مشغول به کار کردن هستند و شاغل می باشند اما باید از نکات مهم درباره کار کردن در در دوران بارداری اطلاع کافی داشته باشند. نکات مهم در رابطه با کار کردن…
بیشتر بخوانید
۷ راه برای سوزاندن چربی بدون رفتن به باشگاه

۷ راه برای سوزاندن چربی بدون رفتن به باشگاه

اختصاصی چاره چی/ آیا شما علاقه ای به باشگاه رفتن ندارید؟ اشکالی ندارد. آیا این هفته در غذا خوردن زیاده روی کرده اید؟ اشکالی ندارد. تا وقتی که فعال باشید، حالا به هر طریقی اشکالی ندارد. بدنتان را متحرک نگه داشتن به شما کمک…
بیشتر بخوانید
با این راه‌ها در زمانی که زندگی پر مشغله می‌شود تناسب اندام خود را حفظ کنید

با این راه‌ها در زمانی که زندگی پر مشغله می‌شود تناسب اندام خود را حفظ کنید

اختصاصی چاره چی/ روتین های باشگاه رفتن برای بسیاری افرد یک بخش مهمی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام است. با این حال حتی بهترین باشگاه روندگان هم بعضی اوقات در زمانی که زندگی مشکلات خودش را می آورد باشگاه رفتن را متوقف…
بیشتر بخوانید