یکشنبه ۰۶ مهر ۱۳۹۹

وزن

چگونه ساعت اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟

چگونه ساعت اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟

ساعت مچی های مارکدار طرفدار های خیلی زیادی دارد؛ بنابراین جای تعجب نیست که بازار از ساعت های مارکدار تقلبی یا فیک پر شده است. چند راه ساده برای تشخیص ساعت مچی اورجینال از ساعت مچی فیک وجود دارد. ساعت مچی های مارکدار طرفدار های…
بیشتر بخوانید
لاغری ران ها در یک هفته؛‌ سخت ولی امکان پذیر

لاغری ران ها در یک هفته؛‌ سخت ولی امکان پذیر

لاغری ران ها و کشیده بودن آن ها در زیبایی و تناسب اندام خیلی مهم است. با انجام ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و داشتن صبر و پشتکار می توانید به لاغری ران  ها در یک هفته دست پیدا کنید. همه ما می دانیم…
بیشتر بخوانید
چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند…
بیشتر بخوانید
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است. ساعت غذا خوردن برای لاغری و…
بیشتر بخوانید
چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل…
بیشتر بخوانید
خانم هاي بارداری که اضافه وزن دارند بخوانند!

خانم هاي بارداری که اضافه وزن دارند بخوانند!

زنان بارداری که اضافه وزن دارند ، باید به یک رژیم غذایی سالم و ورزش مبادرت ورزند. محققین می گویند تعداد زنان باردار دارای اضافه وزن در حال افزایش است و در بعضی از کشورها به حالت اپیدمی رسیده است.…
بیشتر بخوانید
چای ترش لاغرکننده تر است یا چای سبز؟

چای ترش لاغرکننده تر است یا چای سبز؟

در بازار انواع زیادی چای وجود دارد که برخی از آنها با عنوان چای لاغری شناخته می شوند. سلیقه شما کدام یک را می پسندد؟ چای قرمز یا چای سبز؟ به نظر شما کدام یک در لاغری تاثیر بیشتری دارد؟…
بیشتر بخوانید