سه شنبه ۰۱ مهر ۱۳۹۹

ورزش

۴ فاز اصلی رژیم لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز

۴ فاز اصلی رژیم لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز

  رژیم جنیفر لوپز برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن بعد از بارداری اش مراحل مختلفی دارد ، به تازگی اصلی ترین بخش های برنامه لاغری این خواننده و بازیگر هالیوودی منتشر شده است.جنیفر لوپز چگونه بعد از بارداریش…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ ۱۵ راهکار برای بزرگتر شدن سینه ها

خانومانه/ ۱۵ راهکار برای بزرگتر شدن سینه ها

۱- ورزش کردن اغلب می گویند ورزش کردن بهترین درمان برای همه چیز است. البته این موضوع صحت دارد و ورزش موجب تقویت روحیه، وزن کم کردن، مبارزه با اضطراب و افسردگی و در کنار همه اینها موجب بزرگ شدن سینه…
بیشتر بخوانید
چگونه چربی صورت را از بین ببریم؟

چگونه چربی صورت را از بین ببریم؟

چربی صورت، قابل توجه تر از سایر قسمت های بدن است. دلیلش این است که صورت اولین چیزی است که مردم به آن توجه می کنند و پنهان کردن گونه های چاق و غبغب در عکس نیز کار دشواری است. متأسفانه خلاص شدن از…
بیشتر بخوانید
سردرد در کودکان نشانه چیست؟

سردرد در کودکان نشانه چیست؟

سردرد در کودکان می تواند از هر سنی شروع شود، حتی دو سالگی، که در این سن کودک می تواند درد را ابراز کند. در بیشتر موارد سر دردهای کودکان ما، علل خیلی ساده ای دارد. مثل مواقعی که شب…
بیشتر بخوانید
پرخوری استرسی چیست و چگونه جلوی آن را بگیریم؟

پرخوری استرسی چیست و چگونه جلوی آن را بگیریم؟

اختصاصی چاره چی/ بسیاری از افراد به دلیل مشکلات زندگی و حتی زندگی شهری دچار استرس روزانه هستند. استرس برای بدن مضر است اما راه هایی که افراد برای حل این استرس استفاده می کنند هم می تواند مضر باشد. برای مثلا بسیاری از…
بیشتر بخوانید
استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

در این مقاله، بعد از تعریف استرس پنهان به روش هایی برای غلبه بر استرس پنهان می پردازیم. این روش ها در بسیاری از افراد مورد استفاده قرار گرفته شده اند و نتایج خوبی به همراه داشته اند. استرس پنهان…
بیشتر بخوانید
توصیه‌هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

توصیه‌هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

بسیای از افراد تصور می کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی کنیم انجام می دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند. برای این…
بیشتر بخوانید
با این حرکات کششی روز فوق العاده ای را آغاز کنید

با این حرکات کششی روز فوق العاده ای را آغاز کنید

اختصاصی چاره چی / اغلب ما برای حرکات ورزش صبحگاهی کمی تنبل هستیم به خصوص با شروع فصل سرما، ترجیح می دهیم در جای گرممان بمانیم در حالیکه کارشناسان معتقدند اگر پس از بیدار شدن حتی چند حرکت ورزش محدود…
بیشتر بخوانید