شنبه ۰۵ خرداد ۱۳۹۷

نوشیدن آب

فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا

فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا

اختصاصی چاره چی/ با توجه به اینکه ۷۰ در صد از بدن همه ما را آب تشکیل می دهد بنا بر این برای عملکرد بهتر به آب بیشتری نیاز دارد و می توان گفت یکی از مهم ترین دلایل بی…
بیشتر بخوانید
با این خوراکی های خوشمزه وزن کم کنید!

با این خوراکی های خوشمزه وزن کم کنید!

اگر به دنبال کاهش وزن هستید بهتر است با رژیم  غذایی سالم این کار را انجام دهید. در این مطلب می خواهیم این مواد غذایی سالم را به شما معرفی کنیم. میوه های عالی وقتی نوبت به بهترین مواد غذایی…
بیشتر بخوانید
۱۵ عادت صبحگاهی که روزتان را می سازد

۱۵ عادت صبحگاهی که روزتان را می سازد

اختصاصی چاره چی/ شاید برای اکثر ما پیش آمده باشد که فراموش کرده ایم ساعت موبایلمان را برای فردا صبح تنظیم کنیم. وقتی دیر از خواب بیدار میشویم پر از استرس دیر رسیدن سرکار خواهیم بود و بدون صبحانه و…
بیشتر بخوانید
٧ تکنیکی که کمک می کند در صورت نشستن طولانی پشت کامپیوتر سالم بمانید

٧ تکنیکی که کمک می کند در صورت نشستن طولانی پشت کامپیوتر سالم بمانید

اختصاصی چاره چی/ نشستن های طولانی مدت پشت میز کامپیوتر می تواند به شدت سلامت شما را تهدید کند و علاوه بر تغییر شکل ظاهر بدنتان به چشم های شما هم آسیب برساند بنابراین رعایت نکات زیر کمک می کنند…
بیشتر بخوانید