سه شنبه ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

نفس عمیق

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

اختصاصی چاره چی/ برای بیشتر زنان همیشه یکی از پر چالش ترین نقاط بدنشان شکم است. گاهی اوقات مهم نیست چقدر ورزش یا رژیممان را جدی بگیریم، در هر صورت شکممان قصد ندارد حتی چند گرم از چربی هایی که…
بیشتر بخوانید
با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

اختصاصی چاره چی/ زندگی روزانه همه ما از محل کار گرفته تا خانه و کارهای روزمره با عوامل استرس زای زیادی همراه است که در صورت کنترل نکردن این استرس می تواند به سلامت ما آسیب بزند. در این مطلب…
بیشتر بخوانید
۱۰ روش موثر در کنترل خشم و عصبانیت

۱۰ روش موثر در کنترل خشم و عصبانیت

خشم و عصبانیت از انواع احساس هایی هستند که هر انسانی در طول زندگی خود این نوع احساس ها را به وفور تجربه کرده است؛ در ادامه ۱۰ روش برای غلبه بر خشم و عصبانیت را مشاهده خواهید کرد. ۱. نفس عمیق…
بیشتر بخوانید
چگونه استرس امتحانات دانشگاه را کم کنیم؟

چگونه استرس امتحانات دانشگاه را کم کنیم؟

باز هم زمان امتحان فرا رسیده است؛ فرقی نمی کند چند بار با ناامیدی در سالن امتحان نشسته و به ساعت خیره شده باشید، امتحان ها ساده تر نمی شوند. بیشتر دانشجوها با این احساس آشنا هستند. در ادامه راه هایی را برای غلبه…
بیشتر بخوانید