پنج شنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۹

میوه خشک

۱۰ خوراکی سالم و مفید برای افزایش وزن

۱۰ خوراکی سالم و مفید برای افزایش وزن

۱- شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و عضله سازی شناخته شده است. شیر مقدار مناسبی پروتئین، کربوهیدرات و چربی را داراست. علاوه بر اینها شیر منبع مناسبی برای تامین کلسیم، سایر مواد معدنی و ویتامین هاست. همین…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه ترشی میوه خشک

طرز تهیه ترشی میوه خشک

میوه خشک شده منبع خوبی از مواد مغذی است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین غنی از شکر طبیعی است. شما می توانید انواع مختلف میوه های تابستانی را برای زمستان خود خشک کنید و حتی…
بیشتر بخوانید
۱۱ توصیه مهم به خانواده ها برای آغاز فصل مدرسه!

۱۱ توصیه مهم به خانواده ها برای آغاز فصل مدرسه!

دیدن دوست های قدیمی و معلم ها آنقدر خوشحال کننده است که باعث می شود بچه ها راحت تر بتوانند با تابستان خداحافظی کنند و به مدرسه بروند. سال تحصیلی جدید حس و حال عجیبی دارد، کارهای زیادی باید انجام…
بیشتر بخوانید
۱۳ غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند

۱۳ غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند

۱. محصولا لبنی در دوران بارداری، برای پاسخگویی به نیازهای جنینِ در حال رشد باید پروتئین و کلسیم اضافی مصرف کنید. محصولات لبنی حاوی انواع پروتئین با کیفیت بالا هستند. فرآورده های لبنی بهترین منبع غذایی تامین کلسیم هستند، مقادیر بالایی…
بیشتر بخوانید
لاغرها بخوانند/ با این خوراکی ها به سمت چاقی بروید!

لاغرها بخوانند/ با این خوراکی ها به سمت چاقی بروید!

شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و عضله سازی شناخته شده است. شیر مقدار مناسبی پروتئین، کربوهیدرات و چربی را داراست. علاوه بر این ها شیر منبع مناسبی برای تامین کلسیم، سایر مواد معدنی و ویتامین هاست. همین…
بیشتر بخوانید
٧ تكنيكي که کمک می کند در صورت نشستن طولانی پشت کامپیوتر سالم بمانید

٧ تكنيكي که کمک می کند در صورت نشستن طولانی پشت کامپیوتر سالم بمانید

اختصاصی چاره چی/ نشستن های طولانی مدت پشت میز کامپیوتر می تواند به شدت سلامت شما را تهدید کند و علاوه بر تغییر شکل ظاهر بدنتان به چشم های شما هم آسیب برساند بنابراین رعایت نکات زیر کمک می کنند…
بیشتر بخوانید
چگونه شکلات مغز دار درست کنم؟

چگونه شکلات مغز دار درست کنم؟

مواد لازم: چیپس های شکلاتی نیمه شیرین: نصف پیمانه چیپس های شکلاتی شیرین: نصف پیمانه میوه خشک مانند زغال اخته: نصف پیمانه گردوی درشت خرد شده و تفت داده شده: نصف پیمانه طرز تهیه: * هر دو نوع شکلات را ذوب کنید.…
بیشتر بخوانید
۱۰+۱ ماده غذایی که برای مادران باردار مفید است

۱۰+۱ ماده غذایی که برای مادران باردار مفید است

برای مادر باردار یک سری باید و نباید هایی در خوردن وجود دارد در ادامه به ۱۳ ماده غذایی که برای مادان باردار مفید است اشاره می کنیم: ۱. محصولا لبنی در دوران بارداری، برای پاسخگویی به نیازهای جنینِ در…
بیشتر بخوانید
چگونه از سیب، چیپس درست کنیم؟

چگونه از سیب، چیپس درست کنیم؟

اختصاصی چاره چی/ در حال حاضر در اکثر آجیل  فروشی ها و حتی سوپر مارکت  های بزرگ ، میوه  های خشک به صورت کیلویی یا بسته  بندی شده و در طعم  های مختلف به فروش می  رسند. این میو های خشک خوشمزه…
بیشتر بخوانید