پنجشنبه ۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

میان وعده

برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

مواد لازم برای یک نفر: دو قاشق غذاخوری دانه چیا یک دوم پیمانه شیر بادام دو الی سه قطره عصاره وانیل( اختیاری) کمی نمک یک چهارم قاشق چایخوری اسپیرولینا (اختیاری) یک عدد سیب کوچک با پوست یک قاشق چایخوری دارچین…
بیشتر بخوانید
ماکارونی با کوفته قلقلی، غذایی جذاب برای همه اعضای خانواده

ماکارونی با کوفته قلقلی، غذایی جذاب برای همه اعضای خانواده

مواد لازم:  مرغ چرخکرده  ۴۵۰ گرم سس فلفل  ۲ قاشق غذاخوری آرد سوخاری  ۱/۴ پیمانه پنیر ریکوتا  ۱/۲ پیمانه تخم مرغ  ۱ عدد سبزی معطر خشک  ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی برای تهیه اسپاگتی: ماکارونی ۲۰۰…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کیک هویج و روکش آیسینگ

طرز تهیه کیک هویج و روکش آیسینگ

مواد مورد نیاز: ۷۵ گرم آرد ½ قاشق چای خوری پودر زنجبیل ½ قاشق چای خوری پودر دارچین ½ قاشق چای خوری بکینگ پودر ۲ عدد هویج رنده شده ۵۰ گرم گردو خرد شده ۳۰ گرم پودر نارگیل ۷۵ گرم…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه بریانی هندی

طرز تهیه بریانی هندی

مواد لازم برای مایه بریانی روغن نباتی یا کره آب شده: ۴ قاشق سوپخوری سیب زمینی : ۴ عدد پیاز بزرگ : ۲ عدد بوته سیر خرد شده : ۲ عدد ریشه زنجبیل تازه خرد شده : ۱ قاشق سوپخوری…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه استرامبولی ایتالیایی

طرز تهیه استرامبولی ایتالیایی

مواد لازم : اسفناج ۵۰ گرم جعفری ۴ شاخه سیر ۲ حبه فلفل تند ۸ عدد گوشت چرخ کرده ۱۵۰ گرم آرد ۲۵۰ گرم ماست یونانی ۲۲۰ گرم سس پیتزا ۲۰۰ گرم پنیر موزارلا رنده شده ۱۵۰ گرم کره ۲۵۰…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد مرغ کاری

طرز تهیه سالاد مرغ کاری

مواد لازم: سینه مرغ بدون پوست و استخوان ۲ عدد روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری ساقه کرفس ۱ عدد پیازچه ۴ عدد انگور سیاه بدون دانه ۱ و ۱/۲ پیمانه بادام یا گردوی خرد شده ۱/۴ پیمانه پودی کاری ۱/۲…
بیشتر بخوانید