جمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۹

مواد مغذی

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید این نکات را فراموش نکنید

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید این نکات را فراموش نکنید

اختصاصی چاره چی/ خیلی از ما عادت داریم که دائما وزن خودمان را بررسی کنیم و ببینیم آیا وزن متناسبی داریم یا خیر اما آیا این بررسی دائمی صحیح است؟ در ادامه به مهم ترین نکات در ارتباط با وزن…
بیشتر بخوانید
مواد غذایی که به افزایش احتمال بارداری کمک می کنند

مواد غذایی که به افزایش احتمال بارداری کمک می کنند

اختصاصی چاره چی/ امروزه ناباروری مشکل شایعی است که یکی از عوامل موثر در آن نوع تغذیه و کمبود مواد مغذی است البته بیماری های زنان و عدم تعادل هورمونی هم در این زمینه دخیل هستند در ادامه به چند…
بیشتر بخوانید
با این گیاهان دارویی افسردگی را به زانو در بیاورید!

با این گیاهان دارویی افسردگی را به زانو در بیاورید!

معمولا داروهای تأیید شده بسیاری برای درمان افسردگی وجود دارد اما شما ممکن است دوست نداشته باشید از قرص های مصنوعی استفاده کنید.  امروزه، بیشتر گیاهان دارویی به عنوان تقویت کننده خلق و خو برای افرادی که احساس غم و ناراحتی…
بیشتر بخوانید
برای تازه نگه داشتن سالاد چه کار کنیم؟

برای تازه نگه داشتن سالاد چه کار کنیم؟

  در کل، «سالاد» غذا یا پیش غذایی است که از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مانند سرکه، سس، نمک، فلفل و… سرو می شود. سالادها معمولا سرد هستند و ممکن است مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات…
بیشتر بخوانید
کاهش کالری برنج با ۳ترفند ساده

کاهش کالری برنج با ۳ترفند ساده

همیشه وقتی حرف از رژیم غذایی به میان می آید خیلی از افراد به فکر حذف برنج از برنامه غذایی شان می افتند. ما در این مطلب راهکار بهتری برایتان ارائه کردیم. شاید باورتان نشود ولی نیاز به حذف برنج…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه پنکیک موز يك صبحانه فوق العاده براي كودكان

طرز تهیه پنکیک موز يك صبحانه فوق العاده براي كودكان

پنکیک موز صبحانه ای خوشمزه و لذیذ است که به راحتی و در زمان اندکی می توانید آن را تهیه کنید. خوشمزه بودن و بافت لطیف پنکیک حتی افرادی که تمایل به میل کردن صبحانه ندارند را به اشتها می آورد. از اینرو…
بیشتر بخوانید
معرفي ۵ اپلیکیشن براي محاسبه روزانه کالری

معرفي ۵ اپلیکیشن براي محاسبه روزانه کالری

وقتی صحبت از کاهش و یا حتی افزایش وزن می شود، همه چیز به یک قانون ساده بازمی گردد. کنترل وزن با کنترل میزان کالری میسر می شود، به این معنی که چه میزان کالری دریافت کرده و چه میزان کالری می سوزانید. اگر…
بیشتر بخوانید