پنج شنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۹

مشاوره

استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

در این مقاله، بعد از تعریف استرس پنهان به روش هایی برای غلبه بر استرس پنهان می پردازیم. این روش ها در بسیاری از افراد مورد استفاده قرار گرفته شده اند و نتایج خوبی به همراه داشته اند. استرس پنهان…
بیشتر بخوانید
بازگرداندن آرامش به زندگی زناشویی با یک تکنیک فوق العاده!

بازگرداندن آرامش به زندگی زناشویی با یک تکنیک فوق العاده!

تکنیک “روز ویژه” چیست؟ یکی از روش های مورد استفاده برای حل تعارض میان زوج ها تکنیک روز ویژه (caring days) است. در این روش مبنا بر این است که تقویت کننده ها و پاداش های دریافتی از سوی همسر…
بیشتر بخوانید
با ۶ راهکار مفید با تبعيض والدين تان ميان فرزندانشان كنار بياييد

با ۶ راهکار مفید با تبعيض والدين تان ميان فرزندانشان كنار بياييد

«مامان همیشه تو رو بیشتر دوست داشت!» آیا شما هم بارها این جمله را به زبان آورده اید؟ نکند احساس می کنید که پدرومادرتان یکی از خواهر یا برادرهایتان را طور دیگری دوست دارند و حتی حالا که بزرگ شده اید از این…
بیشتر بخوانید
چگونه با کودک خشمگین رفتار کنیم؟

چگونه با کودک خشمگین رفتار کنیم؟

احساس خشم، طبیعی و نشانه سلامت است. هر کودک سالمی در برخی مواقع خشمگین می شود و فرصتی برای یادگیری نحوه ابراز خشم به صورت سازنده و مخرب پیدا می کند.، یادگیری مدیریت خشم می تواند در همان ابتدای دوره پیش دبستانی شیوه ای…
بیشتر بخوانید
آقایان بخوانند/ ۶ راهکار برای اینکه نامزدتان عذرخواهی شما را قبول کند!

آقایان بخوانند/ ۶ راهکار برای اینکه نامزدتان عذرخواهی شما را قبول کند!

اختصاصی چاره چی/ اگر همیشه در عذرخواهی کردن از نامزدتان ناتوانید و نمی دانید چطور می توانید احساس پشیمانی خود را نسبت به کاری که انجام داده اید یا مشکلی که پیش آمده بیان کنید، این تحقیق از دانشگاه ایالتی…
بیشتر بخوانید
۴ تکنیک تصویری که می‌تواند مسیر موفقیت شما را هموار کند

۴ تکنیک تصویری که می‌تواند مسیر موفقیت شما را هموار کند

اختصاصی چاره چی/ دیدن آینده با چشم ذهن یک قدم مهم در تعیین این موضوع است که چطور می خواهید به هدفتان برسید. در این مطل چهار راه برای کمک به تصویرسازی شما آورده ایم. خودتان را پیروز تصور کنید. اگر نتوانید خودتان را…
بیشتر بخوانید
چگونه استرس قبل از سخنرانی و ارائه را کاهش دهیم؟

چگونه استرس قبل از سخنرانی و ارائه را کاهش دهیم؟

اختصاصی چاره چی/ داشتن استرس قبل از سخنرانی طبیعی است. حتی بزرگ ترین چهره ها هم بعضی اوقات دچار استرس می شوند. با این حال به این معنی نیست که درمانی برای آن وجود ندارد. برای کاهش استرس سخنرانی توصیه های زیر را جدی بگیرید.…
بیشتر بخوانید
۵ عادتی که می‌تواند منجر به غمگینی تان شود!

۵ عادتی که می‌تواند منجر به غمگینی تان شود!

اختصاصی چاره چی/ هدف تقریبا هر عملی که در زندگی می کنیم به دست آوردن یا نگه داشتن «خوشحالی» است. این حالت فرار که در آن احساس رضایت می کنیم. با این حال، تعریف خوشحالی کمی سخت است اما غمگینی از طرف دیگر…
بیشتر بخوانید
چه تفاوت هایی بین عشق واقعی و وابستگی وجود دارد؟

چه تفاوت هایی بین عشق واقعی و وابستگی وجود دارد؟

آیا عاشق شریک زندگی خود شده اید و یا تنها به او علاقه دارید؟ عشق می تواند موضوعی پیچیده باشید، در این مطلب می خواهیم تفاوت میان عشق و وابستگی را بررسی کنیم. ۱. عشق به معنای دگرخواهی است، درحالی که وابستگی نوعی خودخواهی…
بیشتر بخوانید