دوشنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

مدیتیشن

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

اختصاصی چاره چی/ برای بیشتر زنان همیشه یکی از پر چالش ترین نقاط بدنشان شکم است. گاهی اوقات مهم نیست چقدر ورزش یا رژیممان را جدی بگیریم، در هر صورت شکممان قصد ندارد حتی چند گرم از چربی هایی که…
بیشتر بخوانید
۱۵ عادت صبحگاهی که روزتان را می سازد

۱۵ عادت صبحگاهی که روزتان را می سازد

اختصاصی چاره چی/ شاید برای اکثر ما پیش آمده باشد که فراموش کرده ایم ساعت موبایلمان را برای فردا صبح تنظیم کنیم. وقتی دیر از خواب بیدار میشویم پر از استرس دیر رسیدن سرکار خواهیم بود و بدون صبحانه و…
بیشتر بخوانید
۶ روش ساده برای تقویت حافظه

۶ روش ساده برای تقویت حافظه

اگر حافظه ای قوی ندارید ممکن است به این فکر بیفتید که به روش های ممکن آن را تقویت کنید. برای این کار نیاز نیست که تغییری اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید. فقط کافی است همین چند روش…
بیشتر بخوانید
۵ راز زندگی کسانی که بیمار نمی شوند

۵ راز زندگی کسانی که بیمار نمی شوند

اختصاصی چاره چی/ احتمالا شما هم در میان اطرافیانتان افرادی را دیده اید که به سلامتشان رسیدگی می کنند و کمتر به بیماری های مختلف دچار می شوند اما راز زندگی این افراد چیست؟ با ما همراه باشید. ۱- مصرف…
بیشتر بخوانید
۵ روش موثر برای از بین بردن چاقی شکمی

۵ روش موثر برای از بین بردن چاقی شکمی

اختصاصی چاره چی/ گاهی اوقات برای کاهش وزنمان تلاش زیادی می کنیم اما در سایز دور شکممان تغییری ایجاد نمی شود این مساله به دلیل سبک زندگی اشتباهی است که داریم بنابراین بهتر است به نکات زیر توجه بیشتری داشته…
بیشتر بخوانید
با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

اختصاصی چاره چی/ زندگی روزانه همه ما از محل کار گرفته تا خانه و کارهای روزمره با عوامل استرس زای زیادی همراه است که در صورت کنترل نکردن این استرس می تواند به سلامت ما آسیب بزند. در این مطلب…
بیشتر بخوانید