شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷

مدیتیشن

چند تکنیک برای غلبه بر اظطراب که باید بدانید

چند تکنیک برای غلبه بر اظطراب که باید بدانید

اختصاصی چاره چی/ اظطراب اکنون تبدیل به یک مشکل ذهنی شایع شده است که روی سلامت کلی شما تاثیر می گذارد. در زیر چند تکنیک ذهنی برای غلبه بر اظطراب آورده ایم. اهداف خود را مشخص کنید قبل از این که برای انجام…
بیشتر بخوانید
چگونه میلیاردر شویم؟

چگونه میلیاردر شویم؟

ثروتمند شدن کار ساده ای نیست اما اجازه ندهید سختی راه شما را از مقصد شگفت انگیزش دلسرد کند. در این مقاله قصد داریم چند مورد از عادت های برتری که برای موفقیت و میلیونر شدن نیاز دارید را با…
بیشتر بخوانید
۱۰ ایده جذاب برای پر کردن اوقات فراغت

۱۰ ایده جذاب برای پر کردن اوقات فراغت

اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد تا به فعالیت های مورد علاقه اش بپردازد. تغییرات در سبک زندگی، بازنشستگی، تغییر شغل، فارغ التحصیل شدن از مدرسه و دانشگاه یا تغییر در شرایط خانواده…
بیشتر بخوانید
برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

اختصاصی چاره چی/ برای بیشتر زنان همیشه یکی از پر چالش ترین نقاط بدنشان شکم است. گاهی اوقات مهم نیست چقدر ورزش یا رژیممان را جدی بگیریم، در هر صورت شکممان قصد ندارد حتی چند گرم از چربی هایی که…
بیشتر بخوانید