مثبت نگر

۱- افکار خود را زیر نظر قرار دهید در مرحله ی اول شما باید هر چه از ذهن تان می گذرد، زیر نظر قرار دهید؛ حتی اگر فقط ده دقیقه بتوانید این کار را ادامه بدهید. ازآنجاکه ما بنده ی عادات خود هستیم،…