دوشنبه ۰۵ خرداد ۱۳۹۹

ماست

به راحتي دلمه برگ مو درست كنيد

به راحتي دلمه برگ مو درست كنيد

مواد لازم:  سبزی مخصوص دلمه ( نعنا.مرزه.ترخون.پیازچه.شوید.جعفری ) ۲۰۰ گرم برنج ۲ لیوان ماست ۲ لیوان لپه باقلا ۱۰۰ گرم برگ انگور به مقدار لازم گوشت چرخ شده ۲۰۰ گرم پیاز ۱ عدد روغن.نمک.فلفل به مقدار لازم طرز تهیه :…
بیشتر بخوانید
کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟

کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟

به جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و … به مراتب از شیر کمتر است، اما شما می توانید با اضافه کردن آنها به وعده های غذایی مختلف، نقشه های خود را…
بیشتر بخوانید
خوراکی هایی که  در بارداری باید به خاطر نوزادتان بخورید

خوراکی هایی که در بارداری باید به خاطر نوزادتان بخورید

آنچه زنان در دوران بارداری خود می خورند یا می نوشند، منبع تغذیه ی کودک نیز محسوب می شود. از این رو تغذیه در دوران بارداری اهمیت بالایی دارد. متخصصان توصیه می کنند زنان با مصرف انواع غذاها و نوشیدنی های سالم در دوران بارداری، مواد…
بیشتر بخوانید
با این خوراکی ها دیگر آلزایمر سراغ تان نمی آید

با این خوراکی ها دیگر آلزایمر سراغ تان نمی آید

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو: محققان می گویند برای این که این سبزیجات تاثیر مثبتی بر سلامت مغزتان بگذارند، باید حداقل شش وعده در هفته سراغ شان بروید. از نظر آنها سبزی هرچه سبزتر، بهتر. دیگر سبزیجات: برای جوان نگه…
بیشتر بخوانید