دوشنبه ۰۵ خرداد ۱۳۹۹

ماست

با این ٤ ترفند می توانید سطح انرژی بدنتان را در طول روز ثابت نگه دارید!

با این ٤ ترفند می توانید سطح انرژی بدنتان را در طول روز ثابت نگه دارید!

اختصاصی چاره چی/ حتما قبلا شنیده اید که جایگزین کردن کیک و شیرینی با غذاهایی که حاوی فیبر و پروتئین هستند، برای صبحانه کاری معقول است. متاسفانه فضای اینترنت بيشتر شما را تشويق به مصرف خوشمزه هاي ناسالم مانند اسموتی­…
بیشتر بخوانید
طرز تهيه غذای مناسب برای توله سگ هاي خانگي

طرز تهيه غذای مناسب برای توله سگ هاي خانگي

۱) غذا‭ ‬با‭ ‬شیر برای توله سگ ها شیر‭ ‬همراه‭ ‬پوره‭ ‬سیب‭ ‬زمینی برای توله سگ ها‭: ‬ مقدار‭ ‬شیر‭:‬یک‭ ‬لیوان‭ ‬ پودر‭ ‬سیب‭ ‬زمینی‭ ‬۵۰‭ ‬گرم نمک‭ ‬ید‭ ‬دار می توانید‭ ‬همچنین‭ ‬مرغ‭ ‬پخته‭ ‬و‭ ‬ریش‭ ‬شده‭ ‬را‭ ‬نیز‭ ‬به‭…
بیشتر بخوانید
لاغری را با رژیم موز تجربه کنید!

لاغری را با رژیم موز تجربه کنید!

موز سرشار از پتاسیم و منیزیم و ویتامین های خانواده ی ب است و برای قلب،استخوان ها و سیستم عصبی و کلیه ها مفید است.و مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.این میوه همچنین سرشار از سرتونین…
بیشتر بخوانید
از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی

معمولا خط اخم در اثر افزایش سن به وجود می آید. با افزایش سن، پوست انعطاف پذیری خود را از دست داده و مانند گذشته به حالت قبل خود برنمی گردد. با اینکه خط اخم از عوارض اجتناب ناپذیر افزایش سن است، ولی به لطف…
بیشتر بخوانید
۵ غذا که قبل از خواب مي توانيد بدون نگراني بخوريد

۵ غذا که قبل از خواب مي توانيد بدون نگراني بخوريد

اختصاصی چاره چی/ برای بعضی افراد خوردن غذا هنگام شب یک کابوس است. اما اگر مثلا دونات و سوسیس را با غذاهای سالمی چون پنیر و پاپ کرن جایگزین کنید، پروسه خوابیدن راحت تر می شود. در زیر ۵ غذایی که شب می توانید بدون…
بیشتر بخوانید
روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود. كلسيم موجود در منابع گیاهی و سبزيجات و مغزها مانند اسفناج، انواع كلم ها و بادام نمي تواند مانند كلسيم شير براي انسان خصوصاً كودكان و نوجوانان مفيد و جذب شدنی باشد. قند شیر یا…
بیشتر بخوانید