دوشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۷

لاغری

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

وقتی پا به چهل سالگی می گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می شود و زمان آن فرا می رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم. چهل سالگی با نگرانی ها و دل مشغولی های…
بیشتر بخوانید
چه کسانی نمی‌توانند گیاه خواری کنند؟

چه کسانی نمی‌توانند گیاه خواری کنند؟

پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه رژیم گیاه خواری به چند شکل مورد توجه قرار می گیرد، اظهار کرد: چهار گروه رژیم گیاه خواری داریم که اولین گروه رژیم گیاه خواری مطلق است یعنی فقط سبزیجات، میوه جات و…
بیشتر بخوانید
افسردگی تابستانه و راه های درمان آن

افسردگی تابستانه و راه های درمان آن

بیایید افسردگی تابستانه را بشناسیم. چرا بعضی از افراد در فصل تابستان احساس افسردگی می کنند ؟ در اینجا بعضی از این دلایل را به طور مختصر برایتان توضیح می دهیم. اختلال عاطفی فصلی در تابستان شما ممکن است درباره…
بیشتر بخوانید
۵ دسر مناسب برای دوران کاهش وزن

۵ دسر مناسب برای دوران کاهش وزن

چه کسی از دسرهای خوشمزه بدش می آید؟ اگر در صدد کاهش وزن باشید خوردن دسرهای رنگارنگی که در منوهای رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران نباشید، شما هم می توانید دسرهای خوشمزه ای میل کنید،…
بیشتر بخوانید