سه شنبه ۰۲ مرداد ۱۳۹۸

قند

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی…
بیشتر بخوانید
روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود. کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات و مغزها مانند اسفناج، انواع کلم ها و بادام نمی تواند مانند کلسیم شیر برای انسان خصوصاً کودکان و نوجوانان مفید و جذب شدنی باشد. قند شیر یا…
بیشتر بخوانید
چگونه با دیابت نوع ۱ زندگی کنیم؟

چگونه با دیابت نوع ۱ زندگی کنیم؟

شما احتما کسی را مبتلا به دیابت نوع ۱ می شناسید. (۱.۲۵ میلیون کودک و بزرگسال آمریکایی با این بیماری زندگی می کنند) اما آیا واقعا می دانید که آن ها هر روز، چه چیزهایی را از سر می گذرانند؟ این، یک نگاه اجمالی…
بیشتر بخوانید
بهترین و درست ترین روش برای نگهداری و دم کردن زعفران

بهترین و درست ترین روش برای نگهداری و دم کردن زعفران

بهترین روش نگهداری زعفران خشک در ظرف شیشه ای یا فلزی در بسته بوده و در حرارت معتدل نگهداری شود .برا ی آشنایی بهتر با شرایط نگهداری زعفران با ما همراه شوید. نحوه ی نگهداری از زعفران زعفران باید در…
بیشتر بخوانید
قبل از خوردن خرمالو در بارداری این مقاله را بخوانید

قبل از خوردن خرمالو در بارداری این مقاله را بخوانید

در هنگام بارداری بدن مادران نیاز فراوانی به مواد مغذی پیدا می کند ولی با توجه به شرایط حساس این دوران ممکن است مصرف برخی مواد غذایی برای خانم های باردار و جنین با عوارضی همراه باشد. در این مطلب…
بیشتر بخوانید
اگر صبح ها احساس خستگی می کنید، این ۱۰ ماده غذایی را حتماً مصرف کنید

اگر صبح ها احساس خستگی می کنید، این ۱۰ ماده غذایی را حتماً مصرف کنید

بسیاری از ما با بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی و کسالت می کنیم و ممکن است این احساس ساعت ها در وجودمان باقی بماند. احساس خستگی در هنگام بیدار شدن دلایل مختلفی دارد. احساس کسالت در هنگام صبح…
بیشتر بخوانید
عوارض مصرف هندوانه در دوران بارداری

عوارض مصرف هندوانه در دوران بارداری

با این که میوه هندوانه دارای خواص درمانی بسیاری است و شما میتوانید با خواندن چرا باید حتما در دوران بارداری هندوانه بخورید؟ از همه آنها آگاه شوید، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث بروز اثرات جانبی…
بیشتر بخوانید