شنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۹

فیبر

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید این نکات را فراموش نکنید

اگر می خواهید به وزن ایده آلتان برسید این نکات را فراموش نکنید

اختصاصی چاره چی/ خیلی از ما عادت داریم که دائما وزن خودمان را بررسی کنیم و ببینیم آیا وزن متناسبی داریم یا خیر اما آیا این بررسی دائمی صحیح است؟ در ادامه به مهم ترین نکات در ارتباط با وزن…
بیشتر بخوانید
کدام مواد غذایی به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کنند؟

کدام مواد غذایی به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کنند؟

متابولیسم، فرآیند چگونگی تبدیل آنچه که می خورید و می نوشید به انرژی توسط بدن شماست. بدن حتی در حالت استراحت نیز برای انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس و گردش خون به انرژی فراهم شده توسط کالری ها نیاز دارد.…
بیشتر بخوانید
خوراكي هاي سالمی که بهتر است به سگ خانگي تان بدهید

خوراكي هاي سالمی که بهتر است به سگ خانگي تان بدهید

اختصاصی چاره چی / برخی از صاحبان حیوانات خانگی نگران محتویات تشکیل دهنده غذاهای حیوانات خانگی هستند. به همین دلیل سعی می کنند از غذاهای خانگی استفاده می کنند، در این مطلب به معرفی بهترین غذاهای مناسب برای سگ ها…
بیشتر بخوانید
با این گیاهان دارويي اشتهای خود را سرکوب کنید

با این گیاهان دارويي اشتهای خود را سرکوب کنید

افزایش مصرف فیبر یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود. اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد. و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز…
بیشتر بخوانید
به این دلیل باید کیوی را با پوست بخورید

به این دلیل باید کیوی را با پوست بخورید

اختصاصی چاره چی/ کیوی میوه ای سبزرنگ با یک پوست قهوه ای و پر مو است. کیوی میوه ی خوشمزه  و سالمی است. اما آیا می خواهید از تمام خواص میوه بهره ببرید؟ پس باید پوست آن را هم بخورید. اما چگونه می شود پوست کیوی…
بیشتر بخوانید
چطوري سیب زمینی تنوری را در قابلمه درست کنیم؟

چطوري سیب زمینی تنوری را در قابلمه درست کنیم؟

امروزه غذا های تهیه شده با سیب زمینی مانند کتلت سیب زمینی و توپک پنیری سوخاری جزو پرطرفدارترین غذا ها هستند. سیب زمینی معمولا به تنهایی و یا همراه با پیتزا و سایر فست فود ها مورد استفاده قرار می گیرد و به اشکال…
بیشتر بخوانید