شنبه ۰۵ خرداد ۱۳۹۷

غذا

۵ غذایی که نباید قبل از خواب مصرف کنید

۵ غذایی که نباید قبل از خواب مصرف کنید

اختصاصی چاره چی/ حتما می دانید که کیفیت خوابتان بر اساس فاکتورهای زیادی تعیین می شود که استرس و غذاهای خاص از جمله آن ها است. در این مطلب غذاهایی که نباید قبل از خواب مصرف کرد را آورده ایم. ۱- پنیر پنیر می تواند باعث…
بیشتر بخوانید
اگر مشکل تیروئیدی دارید از این چهار غذا دوری کنید

اگر مشکل تیروئیدی دارید از این چهار غذا دوری کنید

اختصاصی چاره چی/ دو نوع مشکل تیروئیدی داریم که به نام های هایپرتیروئیدیسم و هیپوتیروئیدیسم شناخته می شوند. اگر شما از دسته افرادی هستید که از هرکدام از این دو مشکل رنج می برید، پس این مطلب را بخوانید و بدانید که این چهار…
بیشتر بخوانید
۵ نکته مفید برای راحت تر روزه گرفتن در هنگام شیردهی

۵ نکته مفید برای راحت تر روزه گرفتن در هنگام شیردهی

۱. رژیم غذایی مناسب شیردهی: سعی کنید در طول شیردهی رژیم غذایی مناسب داشته باشید. اگر برخی از مواد غذایی خاص مانند گوشت را از رژیم غذایی خود حذف می کنید (لیست مواد نفاخ و ضد نفخ در دوران شیردهی)،…
بیشتر بخوانید