سه شنبه ۰۲ مرداد ۱۳۹۸

عصرانه

۵ راه مفید برای کنترل اشتها

۵ راه مفید برای کنترل اشتها

اشتهایتان از کنترل خارج شده است؟ نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند. ۱- بر اشتهایتان پیروز شوید. برای جلوگیری از گرسنه شدن زیاد، بهتر است که یک وعده غذای عادی را به چند…
بیشتر بخوانید
اگر قصد کاهش وزن دارید این ۵ غذا را نباید بخورید

اگر قصد کاهش وزن دارید این ۵ غذا را نباید بخورید

اختصاصی چاره چی/ کاهش وزن مثل راه رفتن روی طناب است. یک حرکت اشتباه بکنید ممکن است بیفتید و دیگر حس موفقیت را نتوانید بچشید. شما در کاهش وزن باید بدانید که چه کارهایی باید بکنید و چه کارهایی نباید بکنید.…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کوکی کریسمس

طرز تهیه کوکی کریسمس

این کوکی ها را برای کریسمس درست می کنند اما شما می توانید برای صبحانه یا عصرانه تهیه کنید و لذت ببرید. تعداد: ۱۰ نفر زمان تهیه: ۶۰ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقه مواد لازم ¾ پیمانه کشمش ¾ پیمانه بادام خرد شده ¾ پیمانه نارگیل…
بیشتر بخوانید
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است. ساعت غذا خوردن برای لاغری و…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کوکی خرمای چیپسی و گردو

طرز تهیه کوکی خرمای چیپسی و گردو

کوکی خرمای چیپسی و گردو با مقدار فراوانی خرمای چیپسی، گردو درست شده است و خیلی هم آسان تهیه می شوند، یک دسر عصرانه ی خانگی و اشتها برانگیز هستند. مواد لازم برای کوکی خرمای چیپسی و گردو کره:۲۰۰ گرم…
بیشتر بخوانید