پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۸

شیر

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

اختصاصی چاره چی/ اگر شما به ۴۰ سالگی رسیده اید یا ۴۰ سالگی را رد کرده اید، باید نگران صورت و پوست خود باشید. بالا رفتن سن آسان نیست و مسئولیت های زیادی را می آورد. مراقبت از سلامتی یکی از این مسئولیت هایی است که…
بیشتر بخوانید
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان…
بیشتر بخوانید
روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود. کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات و مغزها مانند اسفناج، انواع کلم ها و بادام نمی تواند مانند کلسیم شیر برای انسان خصوصاً کودکان و نوجوانان مفید و جذب شدنی باشد. قند شیر یا…
بیشتر بخوانید
ویتامین‌های مهم برای آقایان

ویتامین‌های مهم برای آقایان

اختصاصی چاره چی/ ویتامین از مواد مهمی است که نقش به سزایی در رشد و فعالیت های بدن دارد. اما متاسفانه مردان زیاد به مصرف مواد غذایی مهم اهمیتی نشان نمی دهند. اما این افراد باید به مصرف غذایی  روزانه شان ویتامین اضافه کنند…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه فرنی رشته فرنگی و خرما

طرز تهیه فرنی رشته فرنگی و خرما

در این مطلب طرز تهیه فرنی رشته فرنگی و خرما را به شما عزیزان آموزش داده ایم. امروز تصمیم داریم برای شما روش پخت یک نوع فرنی خوشمزه با رشته فرنگی و خرما را آموزش دهیم. برای آشنایی با مواد…
بیشتر بخوانید
با این روش‌ها اسراف مواد غذایی خود را کاهش دهید!

با این روش‌ها اسراف مواد غذایی خود را کاهش دهید!

اختصاصی چاره چی/ در زیر راه هایی برای کاهش اسراف غذاهای شما آورده ایم. فقط چیزهایی را بخرید که نیاز دارید خرید کردن همیشه باید با یک هدف ذهنی دنبال شود. در زمان خرید باید فکر را دخیل کنید. باید یک جا بایستید…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کرپ لقمه گوشت

طرز تهیه کرپ لقمه گوشت

کرپ گوشت یک غذای متنوع بوده که بسیار خوشمزه است و فایده های بسیاری برای بدن دارد. کرپ در اصل یک غذای فرانسوی بوده که بعد ها به دلیل خوش طعم بودن به فرهنگ ما نفوذ پیدا کرده است. کرپ…
بیشتر بخوانید