پنج شنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۹

شیر

۱۰ خوراکی سالم و مفید برای افزایش وزن

۱۰ خوراکی سالم و مفید برای افزایش وزن

۱- شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و عضله سازی شناخته شده است. شیر مقدار مناسبی پروتئین، کربوهیدرات و چربی را داراست. علاوه بر اینها شیر منبع مناسبی برای تامین کلسیم، سایر مواد معدنی و ویتامین هاست. همین…
بیشتر بخوانید
آقایان / با این خوردن صبحانه ها به جنگ استرس و ناباروری برويد

آقایان / با این خوردن صبحانه ها به جنگ استرس و ناباروری برويد

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند. از جمله این مواد ضروری برای آقایان در وعده صبحانه می توان به گروه اسیدهای چرب امگا ۳ که باعث…
بیشتر بخوانید
نقاط تیره گردن، ران و بازوها را با این روش ساده از بین ببرید

نقاط تیره گردن، ران و بازوها را با این روش ساده از بین ببرید

اختصاصی چاره چی/ آیا می خواهید یک روش ساده یاد بگیرید تا آن نقاط تیره روی گردن، قسمت داخلی ران و زیر بازوها را در کم تر از ۱۵ دقیقه از بین ببرید؟ اگر جوابتان مثبت است پس این مطلب را بخوانید. طبق…
بیشتر بخوانید
طرز تهيه شیر پلو تبريزي

طرز تهيه شیر پلو تبريزي

“شیر پلوی تبریزی” یکی از غذاهای محلی تبریز است.که بسیار خوشمزه و خوش طعم است. مواد لازم برای شیر پلوی تبریزی  برنج سه و نیم پیمانه کره ۲۰۰ گرم شیر چهار پیمانه زعفران یک قاشق چای خوری نمک یک قاشق…
بیشتر بخوانید
روش های از بین بردن بوهای بد در خانه

روش های از بین بردن بوهای بد در خانه

قسمت های مختلف خانه به دلیل اینکه کارایی مختلفی دارد و از مواد و لوازم متفاوتی در هر بخش استفاده می شود، می تواند بوهای متنوعی داشته باشد. متاسفانه بوهای نامطبوع نیر در هر فضا ایجاد می شود که باید…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه يك دسر خوشمزه و يك غذاي خلاقانه با آووکادو

طرز تهیه يك دسر خوشمزه و يك غذاي خلاقانه با آووکادو

اختصاصی چاره چی/ آووکادو قطعا سزاوار دریافت جایزه بهترین چاشنی دنیاست. از تست های ترد گرفته تا سالادها و صدها خوراکی خوشمزه دیگر که آووکادو در تهیه آنها نقش دارد؛ اصلا آیا خسته شدن از این میوه سبز خوشمزه ممکن…
بیشتر بخوانید
با این راهکارها مواد غذایی در یخچال فاسد نمی‌شوند!

با این راهکارها مواد غذایی در یخچال فاسد نمی‌شوند!

جلوگیری از فاسد شدن تخم مرغ، پنیر، شیر، باقی مانده غذاها، سیب و کاهو و جلوگیری از کپک زدن آبلیمو و آبغوره در منزل با رعایت نکات ساده و کاربردی. جلوگیری از فاسد شدن تخم مرغ پوست تخم مرغ منافذ بسیار…
بیشتر بخوانید
با این گیاهان دارويي اشتهای خود را سرکوب کنید

با این گیاهان دارويي اشتهای خود را سرکوب کنید

افزایش مصرف فیبر یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود. اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد. و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز…
بیشتر بخوانید
دسری خوشمزه برای طرفداران نارگیل

دسری خوشمزه برای طرفداران نارگیل

دسر یخچالی امروزه جز پرطرفدارترین شیرینی ها به شمار می رود و روش تهیه بسیار آسانی دارد. در ادامه طرز تهیه دسر یخچالی با پودر نارگیل را با شما به اشتراک میگذاریم. مواد لازم: شیر: چهار پیمانه نشاسته: نصف پیمانه پودر نارگیل:…
بیشتر بخوانید