شنبه ۰۵ مهر ۱۳۹۹

شنا

چه ورزش هایی مناسب افراد میگرنی است؟

چه ورزش هایی مناسب افراد میگرنی است؟

ورزش کردن می تواند به درمان میگرن و سر درد کمک کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید روش های خاصی برای ورزش کردن را پی بگیرند. افرادی که مبتلا به میگرن هستند می توانند ورزش های زیر را انجام دهند: ۱-…
بیشتر بخوانید
ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو

بیشتر افرادی که خواهان اندامی متناسب هستند با مشکل آب کردن چربی های بازو مواجه اند در حالی که این چربی ها به راحتی و با انجام تمرینات مناسب از بین می روند. افراد بسیاری در پی داشتن اندامی زیبا هستند، چربی دور بازو…
بیشتر بخوانید
چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

  درد لگن به درد ناحیه بین کمر و بالای ران پا گفته می شود. این درد باعث می شود آرام تر حرکت کنید. در این مقاله ۱۰ راه کاهش درد لگن را برایتان می گوییم. اگر شما هر روز،…
بیشتر بخوانید
بهترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری

بهترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن ها باید چقدر باشد. طبق…
بیشتر بخوانید
۱۳ تمرین ورزشی که می توانید در خانه انجام دهید بدون اینکه به باشگاه بروید

۱۳ تمرین ورزشی که می توانید در خانه انجام دهید بدون اینکه به باشگاه بروید

با اینکه دلایل زیادی برای رفتن به یک باشگاه ورزشی (مانند کلاس و تجهیزات) وجود دارد، عضویت برای تناسب اندام قطعاً ضروری نیست. تمرینات خانگی راهی عالی برای تناسب اندام هستند. تمرینات بی حد و حصری هستند که بدون تجهیزات و تنها با…
بیشتر بخوانید