چهارشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۹

شادابی

۶ مورد از کارهایی که ناخواسته باعث سر درد برای شما می شوند

۶ مورد از کارهایی که ناخواسته باعث سر درد برای شما می شوند

۱-رخوت روزهای تعطیل: استراحت اضافی در روزهای تعطیل منجر به به هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن می شود. بر هم زدن ریتم ساعت بدن باعث بروز سردرد و حتی میگرن می  شود. اگر شما هم دچار سردردهای ناخوشایند هستید،…
بیشتر بخوانید
۸ ترفند برای اينكه سحر خیز شويد

۸ ترفند برای اينكه سحر خیز شويد

۱- برنامه ریزی کنید من و شما می دانیم که اگر یک هدف مشخص داشته باشیم و بدانیم که باید برای چه چیزی بیدار شویم می توانیم برای ترک رخت خواب آماده تر باشیم. زمانی که هدف دارید و می…
بیشتر بخوانید
١٠ تكنيك برای داشتن خوابی راحت در شب

١٠ تكنيك برای داشتن خوابی راحت در شب

۱. قبل از خواب کتاب بخوانید یکی از بهترین و معروف ترین ترفندهای خوابیدن، خاموش کردن چراغ های اضافه، رفتن زیر پتو و خواندن کتاب قطور است. نیاز نیست کتابی روشنفکرانه انتخاب کنید، بلکه گاهی کتابی خسته کننده یا کسالت بار ممکن است به…
بیشتر بخوانید
رضا فیاضی بازیگر کشورمان از چگونگي حفظ سلامت جسم و روانش می گوید!

رضا فیاضی بازیگر کشورمان از چگونگي حفظ سلامت جسم و روانش می گوید!

رضا فیاضی بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر متولد سال ۱۳۳۲ در شهر اهواز است و سال ها حضور در عرصه هنر را تجربه کرده. فیاضی علاوه بر بازیگری، در زمینه های نویسندگی، اجرا و کارگردانی نیز به فعالیت مشغول است. این بازیگر…
بیشتر بخوانید