دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۹

شادابی

برای داشتن قلبی سالم این ۱۲ خوراکی را مصرف کنید

برای داشتن قلبی سالم این ۱۲ خوراکی را مصرف کنید

۱- سالمون: ماهی سالمون و سایر ماهی هایی که اسیدهای چرب سالم دارند بهترین ماده برای افزایش سلامت قلب محسوب می شوند. این موضوع به خاطر محتوای اسید چرب امگا ۳ است که در این مواد یافت می شود. مطالعات مختلف نشان…
بیشتر بخوانید
چگونه ورزش كردن را به برنامه روتین زندگي تان اضافه كنيد؟

چگونه ورزش كردن را به برنامه روتین زندگي تان اضافه كنيد؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط…
بیشتر بخوانید
ایده های ساده و در عین حال جذاب برای تزئین منزل با گل های طبیعی

ایده های ساده و در عین حال جذاب برای تزئین منزل با گل های طبیعی

اختصاصی چاره چی / همیشه لازم نیست که از اشیاء و لوازم گران قیمت و پر هزینه برای دکوراسیون خانه استفاده کنیم، گاهی اوقات بکار بردن لوازم ساده و ابتدایی مانند گلدانهای تزیینی برای تزئین کردن خانه یا گلخانه، جلوه…
بیشتر بخوانید
راه های پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفر

راه های پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفر

این روزها بازار سفر و گردش داغ است. برخی راهی سفر شده اند و عده ای درحال آماده کردن خود برای سفر هستند تا بتوانند در تعطیلات پیش رو نهایت استفاده را از هوای مطبوع بهاری داشته باشند. مسافرت چه با خودروی شخصی،…
بیشتر بخوانید
چگونه به فردی که دچار حملات آسم شده كمك كنيم؟

چگونه به فردی که دچار حملات آسم شده كمك كنيم؟

حملات بیماری آسم می تواند خطرناک باشد. برخی از افراد به مدت چندین هفته یا ماه دچار آسم پایدار هستند و سپس به  طور ناگهانی دچار آسم حاد می شوند. عکس  العمل افراد مختلف به عوامل مختلف، متفاوت است. در این…
بیشتر بخوانید
سفید شدن ناگهاني مو مي تواند نشانه اين ٥ بيماري باشد!

سفید شدن ناگهاني مو مي تواند نشانه اين ٥ بيماري باشد!

۱-کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید همان گونه که مشخص است به واسطه تولید ناکافی هورمون توسط غده تیروئید شکل می گیرد. از نشانه های اولیه آن می توان به خستگی و افزایش وزن اشاره کرد. همچنین، اختلال شناختی و…
بیشتر بخوانید
با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

اختصاصی چاره چی/ زندگی روزانه همه ما از محل کار گرفته تا خانه و کارهای روزمره با عوامل استرس زای زیادی همراه است که در صورت کنترل نکردن این استرس می تواند به سلامت ما آسیب بزند. در این مطلب…
بیشتر بخوانید