یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

شادابی

۱۵ نکته پزشکی برای روزه دارانی که دارو مصرف می کنند

۱۵ نکته پزشکی برای روزه دارانی که دارو مصرف می کنند

مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. چنانچه فردی به رغم ابتلا به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج خود، مجاز به روزه گرفتن باشد، می بایست به نکات…
بیشتر بخوانید
نکات سلامتی در وعده افطار

نکات سلامتی در وعده افطار

۱.وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه ای است که در روزهای عادی می خوردید؛ پس بهتر است به حضور تمام  گروه های غذایی در این وعده غذایی تان توجه کنید. ۲.روزه تان را می توانید با یک استکان شیر گرم یا چای کمرنگ…
بیشتر بخوانید
نکاتی برای ورزش کردن در ماه رمضان

نکاتی برای ورزش کردن در ماه رمضان

۱- شدت ورزش خود را کاهش دهید. برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی…
بیشتر بخوانید
کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟

کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟

به جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و … به مراتب از شیر کمتر است، اما شما می توانید با اضافه کردن آنها به وعده های غذایی مختلف، نقشه های خود را…
بیشتر بخوانید
۲۵ راهکار مفید برای درمان آلرژی فصلی

۲۵ راهکار مفید برای درمان آلرژی فصلی

۱- خانه خود را سم زدایی کنید هوای داخل خانه  می تواند دو تا پنج برابر هوای بیرون آلوده تر باشد، خبری بد، به ویژه برای بیش از ۲۰ ٪ افراد که از آلرژی رنج می برند. تحقیقات حاکی از آن است که این درصد…
بیشتر بخوانید