جمعه ۰۴ مهر ۱۳۹۹

سیب زمینی

۱۰ خوراکی سالم و مفید برای افزایش وزن

۱۰ خوراکی سالم و مفید برای افزایش وزن

۱- شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و عضله سازی شناخته شده است. شیر مقدار مناسبی پروتئین، کربوهیدرات و چربی را داراست. علاوه بر اینها شیر منبع مناسبی برای تامین کلسیم، سایر مواد معدنی و ویتامین هاست. همین…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

اگرچه گوشت خود جزو مواد غذایی پرکالری محسوب می شود، ولی با رعایت نکاتی می توان به کمک آن غذاهای رژیمی نیز تهیه کرد. از جمله انواع غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده می توان به کباب تابه ای بدون روغن اشاره کرد.…
بیشتر بخوانید
کسانی که فرزند پسر می خواهند این مطلب را از دست ندهند!

کسانی که فرزند پسر می خواهند این مطلب را از دست ندهند!

برخی خانواده ها علاقه دارند صاحب جنین پسر شوند برخی تکنیک ها و ترفندهای تغذیه ای در این زمینه به زوجین کمک خواهد کرد تا صاحب فرزند پسر شوند بد نیست با این رژیم غذایی در ادامه مطلب آشنا شوید…
بیشتر بخوانید
خوراکی هاي زمستانه كه وزنتان را کاهش مي دهند

خوراکی هاي زمستانه كه وزنتان را کاهش مي دهند

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک  گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی های اضافی بدن به یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است. گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش هایی متوسل می شوند…
بیشتر بخوانید
فوت و فن هايي برای از بین بردن شوری سوپ

فوت و فن هايي برای از بین بردن شوری سوپ

اگر می خواهید بدانید که چطور شوری غذا را رفع کنید یا با ترفندهای مختلف جلوي شور شدن سوپ تان را بگيريد، این مطلب را بخوانید. برطرف کردن شوری سوپ ۱- یک چاشنی اسیدی اضافه کنید سوپ های شور، غالبا نمک زیادی…
بیشتر بخوانید