سه شنبه ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

سلامت

خانم بازیگر از  چگونگی حفظ زیبایی و تناسب اندامش می گوید!

خانم بازیگر از چگونگی حفظ زیبایی و تناسب اندامش می گوید!

نازنین معروف و مهربان سریال محبوب ساختمان پزشکان در سال ۱۳۶۰ در اصفهان متولد و بعد از فارغ التحصیلی در رشته تئاتر وارد دنیای بازیگری شد.فرناز رهنما که در شب های رمضان با نقش الهام در سریال هفت سنگ دوباره دیده شد،…
بیشتر بخوانید
با این ترفند ها بدون این که بیرون بروید می توانید ویتامین D دریافت کنید

با این ترفند ها بدون این که بیرون بروید می توانید ویتامین D دریافت کنید

ویتامین D که غالبا از نور خورشید دریافت می کنیم، کلسیم استخوان ساز را بالا برده و حتی به جلوگیری از بیماری های خود ایمنی و سرطان کمک می کند. اما با طولانی تر شدن شب ها، دریافت دوز روزانه…
بیشتر بخوانید
با این ٣ راهکار دیگر در سفرهایتان مسموم نمی شوید

با این ٣ راهکار دیگر در سفرهایتان مسموم نمی شوید

سفر به خارج از کشور همیشه ترس ­هایی به همراه دارد: مسمومیت غذایی یا بیماری مسافر. شاید تصور کنید نوشیدن آب از بطری ­های آب معدنی در سفر در برابر تمام عوارض جانبی ناخوشایند از شما محافظت می­کند، اما این…
بیشتر بخوانید
برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

مواد لازم برای یک نفر: دو قاشق غذاخوری دانه چیا یک دوم پیمانه شیر بادام دو الی سه قطره عصاره وانیل( اختیاری) کمی نمک یک چهارم قاشق چایخوری اسپیرولینا (اختیاری) یک عدد سیب کوچک با پوست یک قاشق چایخوری دارچین…
بیشتر بخوانید
استرس در کودکان را با این ۸ راهکار برطرف کنید

استرس در کودکان را با این ۸ راهکار برطرف کنید

۱- با کودک حرف بزنید وقتی احساس می کنید کودک تان با مشکلی رو به روست، با او حرف بزنید. سعی کنید احساس ناخوشایند او را به زبان بیاورید و درمورد آن صحبت کنید. مثلا بگویید: «به نظر میاد هنوز از اتفاقی که توی…
بیشتر بخوانید
برای کمک به فردی که دچار ایست قلبی شده چه کارهایی باید انجام دهیم؟

برای کمک به فردی که دچار ایست قلبی شده چه کارهایی باید انجام دهیم؟

۱- فرشته نجات باشید اقدامات اولیه در مواجهه با کسی که دچار ایست قلبی شده، خیلی مهم هستند. با تصمیم گیری درست و عملکرد قابل قبول، شما می توانید یک نفر را از مرگ حتمی نجات دهید. ۲- به ۱۱۵…
بیشتر بخوانید
عادت های بدی که خطر ابتلا به سرطان معده را چند برابر می کنند!

عادت های بدی که خطر ابتلا به سرطان معده را چند برابر می کنند!

۱- میل به کباب کردن مواد غذایی زمانی که مواد غذایی کباب می شوند واکنش های شیمیایی نیز شکل می گیرد که باعث ایجاد رنگ قهوه ای شده و احتمالاً ترکیبات سرطان زا برای معده نیز تولید می شود. بهتر…
بیشتر بخوانید