یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۸

سلامت کلی

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

اختصاصی چاره چی/ اگر شما به ۴۰ سالگی رسیده اید یا ۴۰ سالگی را رد کرده اید، باید نگران صورت و پوست خود باشید. بالا رفتن سن آسان نیست و مسئولیت های زیادی را می آورد. مراقبت از سلامتی یکی از این مسئولیت هایی است که…
بیشتر بخوانید
ویتامین‌های مهم برای آقایان

ویتامین‌های مهم برای آقایان

اختصاصی چاره چی/ ویتامین از مواد مهمی است که نقش به سزایی در رشد و فعالیت های بدن دارد. اما متاسفانه مردان زیاد به مصرف مواد غذایی مهم اهمیتی نشان نمی دهند. اما این افراد باید به مصرف غذایی  روزانه شان ویتامین اضافه کنند…
بیشتر بخوانید
چند تکنیک برای غلبه بر اظطراب که باید بدانید

چند تکنیک برای غلبه بر اظطراب که باید بدانید

اختصاصی چاره چی/ اظطراب اکنون تبدیل به یک مشکل ذهنی شایع شده است که روی سلامت کلی شما تاثیر می گذارد. در زیر چند تکنیک ذهنی برای غلبه بر اظطراب آورده ایم. اهداف خود را مشخص کنید قبل از این که برای انجام…
بیشتر بخوانید