شنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۹

سلامت روان

۴ راهی که به بهبود سلامت روان جامعه کمک قابل توجهی می کند

۴ راهی که به بهبود سلامت روان جامعه کمک قابل توجهی می کند

اختصاصی چاره چی/ شیوع بیماری های روانی این روزها به حدی است که اگر شما هم در دوره ای آن را تجربه نکرده باشید احتمالا در میان اطرافیانتان دیده اید و به اعتقاد کارشناسان بیماری روانی، یک بیماری موجود در…
بیشتر بخوانید
۶ تاثیری که شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما می‌گذارند

۶ تاثیری که شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما می‌گذارند

متخصصان حوزه ی سلامتی معتقدند که بی تحرکی و یک جا نشستن مثل سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است. با توجه به تعداد بیماری ها و آمار مرگ ومیر مرتبط با بی تحرکی باید گفت که یک جا نشستن، یکی از بدترین بلاهایی است که بر سلامتی مان…
بیشتر بخوانید
با رعایت این نکات در دوران پر استرس به آرامش برسید

با رعایت این نکات در دوران پر استرس به آرامش برسید

روزانه ما با عوامل استرس زای بسیاری روبرو هستیم که اگر حال خودمان خوب نباشد نمی توانیم به خوبی از پس آن ها بربیاییم و کنترلمان را ازدست بدهیم. در ادامه به راهکارهایی اشاره خواهیم کرد که با تمرین بر…
بیشتر بخوانید
چند ترفند برای مقابله با حس بد در ۶۰ ثانیه

چند ترفند برای مقابله با حس بد در ۶۰ ثانیه

زمانی که احساس افسردگی می کنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، ویدئویی از گربه ای احمق یا بخش هایی از سریال خانه مدرن فقط می توانند حال شما…
بیشتر بخوانید
چرا اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی است؟

چرا اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی است؟

اختصاصی چاره چی/ اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی برای سلامت ذهن و سلامتی کلی است. این جمله بر اساس تحقیق اخیری از ۱۵۰۰ نوجوان و بزرگسال است. در حالی که این شبکه اجتماعی بر پایه عکس است و در آن افراد خودشان…
بیشتر بخوانید
علائم افسردگی کودکان را بشناسید

علائم افسردگی کودکان را بشناسید

اختصاصی چاره چی/ بچه ها هم می توانند دچار افسردگی شوند. بعضی اوقات بچه های نرمال با هیچ سختی خاص در زندگی شان می توانند افسردگی پیدا کنند. این مورد به خاطر عدم تعادل شیمیایی در مغز رخ می دهد که باعث وقوع افسردگی می شود. در…
بیشتر بخوانید
چگونه در ماه رمضان سیگار را ترک کنم؟

چگونه در ماه رمضان سیگار را ترک کنم؟

۱- تاریخی برای شروع ترک سیگار معین کنید پیش خود تاریخی را در آینده مشخص کنید تا در این زمان معین بتوانید بدون هیچ استرسی خود را برای ترک سیگار مهیا کنید. شروع ترک سیگار به هنگام انجام یک پروژه…
بیشتر بخوانید