چهارشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۹

سلامت جسم

درمان گرفتگی بینی در چند مرحله

درمان گرفتگی بینی در چند مرحله

هر کسی که مشکل گرفتگی بینی رو تجربه کرده ممکن است هر کاری برای متوقف کردن آن انجام بدهد. در ادامه چند روش برای از بین بردن این حالت به شما پیشنهاد می دهیم. بین ابروها را ماساژ دهید یک…
بیشتر بخوانید
راهكارهايي ساده برای سم زدایی بدن تان از آلودگی ها

راهكارهايي ساده برای سم زدایی بدن تان از آلودگی ها

برای سم زدایی بدن نیازی به چشمه های آب معدنی یا درمان خاصی نیست؛ بلکه راه های ساده ای وجود دارند که به شما کمک می کنند از همیشه سرحال تر و سالم تر باشید. با ما همراه باشید تا با نکاتی در این باره آشنا شوید.…
بیشتر بخوانید
تکنیک های درمان بی خوابی در مدت زمان کم

تکنیک های درمان بی خوابی در مدت زمان کم

گاهی پشت سر هم خمیازه می کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک ها نیست. همه  می خواهند خواب با کیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می کنیم تا سرانجام…
بیشتر بخوانید
چگونه متوجه کمبود ویتامین ها در بدن مان شویم؟

چگونه متوجه کمبود ویتامین ها در بدن مان شویم؟

در زیربه بررسی عوارض ناشی از کمبود ویتامین ها و املاح روی قسمت های مختلف بدن می پردازیم. البته حواس تان باشد در هر کدام از موارد ذکرشده در این مطلب، عوامل دیگری هم می توانند در کنار کمبودهای تغذیه ای تاثیرگذار باشند، بنابراین باید پیش…
بیشتر بخوانید
۶ پیشنهاد ضد سرفه در فصل سرد

۶ پیشنهاد ضد سرفه در فصل سرد

۱٫ زنجبیل: یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان سرفه زنجبیل است. اگر می خواهید سرفه خیلی سریع برطرف شود، باید چای زنجبیل بنوشید یا چند تکه زنجبیل را بجوید. می توانید از عسل برای شیرین کردن چای زنجبیل کمک بگیرید. زنجبیل خاصیت ضدالتهابی…
بیشتر بخوانید
پنج تمرین فوق‌العاده برای رفع گردن درد

پنج تمرین فوق‌العاده برای رفع گردن درد

ماهیچه های گردن با ماهیچه های شانه کاملا در ارتباط بوده و شانه نیز با دیگر اندام حرکتی ما در ارتباط است. بنابراین با انجام تمرینات مناسب می توان ماهیچه های شانه و گردن را به آرامی نرم کرد تا درد گردن به تدریج…
بیشتر بخوانید
چگونه کیفیت خواب تان را افزایش دهید؟

چگونه کیفیت خواب تان را افزایش دهید؟

حتما می دانید که کیفیت خواب، مستقیما بر عملکرد روز بعدتان تاثیر دارد. خیلی از افرادی که در تلاش برای ارتقای کسب و کارشان هستند، کمتر از ۸ ساعت می خوابند و همچنان از کارآیی بالای برخوردارند. اما این توانایی…
بیشتر بخوانید
چند ترفند برای مقابله با حس بد در ۶۰ ثانیه

چند ترفند برای مقابله با حس بد در ۶۰ ثانیه

زمانی که احساس افسردگی می کنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، ویدئویی از گربه ای احمق یا بخش هایی از سریال خانه مدرن فقط می توانند حال شما…
بیشتر بخوانید