جمعه ۲۰ تیر ۱۳۹۹

سلامتی

آقایان / با این خوردن صبحانه ها به جنگ استرس و ناباروری برويد

آقایان / با این خوردن صبحانه ها به جنگ استرس و ناباروری برويد

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند. از جمله این مواد ضروری برای آقایان در وعده صبحانه می توان به گروه اسیدهای چرب امگا ۳ که باعث…
بیشتر بخوانید
با اين خوراكي هاي خوشمزه حساسیت بهاری تان را درمان کنید

با اين خوراكي هاي خوشمزه حساسیت بهاری تان را درمان کنید

۱٫ کلم بروکلی کلم بروکلی دو نقش عمده برای نابودی علائم آلرژی دارد: کلم بروکلی غنی از ویتامین C است که نقشی اساسی در تسکین آلرژی دارد ضمن این که عضوی از خانواده کروسیفر crucifer family است، گیاهانی که مشخص…
بیشتر بخوانید
چگونه بدنمان را با تغییر زمان رسمی وفق دهیم؟

چگونه بدنمان را با تغییر زمان رسمی وفق دهیم؟

اختصاصی چاره چی/ اواخر شهریور و اول فروردین ساعت ها یک ساعت عقب و جلو می شوند. به این معنی که آسمان برایمان یک ساعت زودتر یا دیرتر تاریک می شود. در شبی که این تغییر ساعت رخ می دهد ما یک ساعت خواب هم…
بیشتر بخوانید
درمان های خانگی برای ورم لثه

درمان های خانگی برای ورم لثه

متورم شدن لثه اغلب به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان رخ می دهد. ورم لثه را نمی توان به عنوان یک بیماری در نظر گرفت، اما این مسئله می تواند علایم چند بیماری نهفته باشد و بايد به…
بیشتر بخوانید
چرا بايد کمبود ویتامین D را جدي بگيريد؟

چرا بايد کمبود ویتامین D را جدي بگيريد؟

شکستگی های تنشی استخوانی (شکستگی ناکامل استخوان است که در اثر نیروهای کم اما تکرار شونده و در اثر خستگی استخوان اتفاق می افتد) ؛این نوع شکستگی ها ناشی از کاهش تراکم استخوانی است. کلسیم و ویتامین D هر دو برای تقویت استخوان ها ضروری هستند.…
بیشتر بخوانید
اشتباهاتی که دکترها آرزو دارند دیگر انجام ندهید

اشتباهاتی که دکترها آرزو دارند دیگر انجام ندهید

اختصاصی چاره چی/ در این مطلب اشتباهاتی را آورده ایم که دانستن آن ها و مرتکب نشدن آن ها شاید روزی موجب نجات جانتان یا تثبیت سلامتی تان شود. از یک تلفن همراه به اورژانس زنگ نزنید. اگر با یک تلفن خانه به اورژانس زنگ بزنید،…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ مشکلاتی که سبب درد در زیر شکم می شود

خانومانه/ مشکلاتی که سبب درد در زیر شکم می شود

۱٫درد ناشی از تخمک گذاری علل درد تخمدان متفاوت است. بعضی از خانم ها در نیمه چرخه عادت ماهانه دچار درد ناشی از تخمک گذاری می شوند. این درد به دلیل وجود مایعی است که در اثر آزاد شدن فولیکول به فضای داخل رحم ریخته…
بیشتر بخوانید
جواب سوال‌های رایج در مورد داشتن یک رژیم غذایی سالم

جواب سوال‌های رایج در مورد داشتن یک رژیم غذایی سالم

اختصاصی چاره چی/ رژیم غذایی سالم اخیرا به موضوعی بحث برانگیز تبدیل شده است. واقعا چه چیزهایی باید خورد تا وزن کم کرد؟ چطور می توان بدون نمک و شکر زندگی کرد؟ در این مطلب چند جواب مربوط به سوال های بیشتر پرسیده شده…
بیشتر بخوانید
توصیه‌هایی برای کم‌تر خوردن در تعطیلات!

توصیه‌هایی برای کم‌تر خوردن در تعطیلات!

اختصاصی چاره چی/ در روزهای تعطیل مثل آخر هفته و هم چنین عیدها، عادت  داریم که در جشن های مختلف شرکت کنیم یا خودمان جشنی بگیریم. به همین دلیل شیرینی ، شکلات و غذاهای بسیاری در تعطیلات می خوریم. اگر بعد از این خوردن های زیاد…
بیشتر بخوانید