دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۹

سريع لاغر شدن

۲۰ توصیه اصولی برای کاهش وزن

۲۰ توصیه اصولی برای کاهش وزن

توصیه اول/ بیشتر آب بنوشید قبل از باز كردن بسته چیپس ، یک لیوان آب بنوشید. افراد اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرند بنابراین می توانید به جای خوردن چیپس و دریافت كالری فراوان، یک لیوان آب یخ بنوشید. البته اگر نمی توانید…
بیشتر بخوانید
برنامه اي ساده اما علمی براي سريع لاغر شدن!

برنامه اي ساده اما علمی براي سريع لاغر شدن!

اختصاصی چاره چی/ راه های زیادی برای کاهش وزن در زمان کوتاه وجود دارد اما بیشتر آنها شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارد. اگر اراده آهنین ندارید، گرسنگی باعث می شود تا خیلی سریع این برنامه ها را رها کنید. برنامه ای که اینجا برای…
بیشتر بخوانید