یکشنبه ۰۶ مهر ۱۳۹۹

سبزیجات

چطوري سیب زمینی تنوری را در قابلمه درست کنیم؟

چطوري سیب زمینی تنوری را در قابلمه درست کنیم؟

امروزه غذا های تهیه شده با سیب زمینی مانند کتلت سیب زمینی و توپک پنیری سوخاری جزو پرطرفدارترین غذا ها هستند. سیب زمینی معمولا به تنهایی و یا همراه با پیتزا و سایر فست فود ها مورد استفاده قرار می گیرد و به اشکال…
بیشتر بخوانید
برای تازه نگه داشتن سالاد چه کار کنیم؟

برای تازه نگه داشتن سالاد چه کار کنیم؟

  در کل، «سالاد» غذا یا پیش غذایی است که از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مانند سرکه، سس، نمک، فلفل و… سرو می شود. سالادها معمولا سرد هستند و ممکن است مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات…
بیشتر بخوانید
کاهش کالری برنج با ۳ترفند ساده

کاهش کالری برنج با ۳ترفند ساده

همیشه وقتی حرف از رژیم غذایی به میان می آید خیلی از افراد به فکر حذف برنج از برنامه غذایی شان می افتند. ما در این مطلب راهکار بهتری برایتان ارائه کردیم. شاید باورتان نشود ولی نیاز به حذف برنج…
بیشتر بخوانید
این ۵ سبزی را حتما باید قبل از خوردن بپزید

این ۵ سبزی را حتما باید قبل از خوردن بپزید

اختصاصی چاره چی/ خوردن غذای خام در حال حاضر در حال محبوبیت است. طبق گفته ی طرفداران این نوع غذا، میکروب ها و ویتامین ها اگر غذا را گرم نکنید بهتر حفظ شده اند. گرم کردن غذا گفته شده که بعضی از این میکروب ها و…
بیشتر بخوانید
چگونه متوجه کمبود ویتامین ها در بدن مان شویم؟

چگونه متوجه کمبود ویتامین ها در بدن مان شویم؟

در زیربه بررسی عوارض ناشی از کمبود ویتامین ها و املاح روی قسمت های مختلف بدن می پردازیم. البته حواس تان باشد در هر کدام از موارد ذکرشده در این مطلب، عوامل دیگری هم می توانند در کنار کمبودهای تغذیه ای تاثیرگذار باشند، بنابراین باید پیش…
بیشتر بخوانید
کدام غذاها کالری منفی دارند؟

کدام غذاها کالری منفی دارند؟

ما نیاز داریم تا کالری هایی که در روز مصرف می کنیم را کنترل کنیم، اما اگر شما هم به هله هوله خوردن عادت داشته باشید این کار برایتان فاجعه بار و اعصاب خورد کن خواهد بود. در این مطلب ما…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه پیتزا کالزونه ایتالیایی

طرز تهیه پیتزا کالزونه ایتالیایی

در این مطلب طرز تهیه آموزش مرحله به مرحله پیتزا کالزونه ایتالیایی را می خوانید. پیتزا کالزونه یکی از خوشمزه ترین غذا های ایتالیایی است که خیلی راحت و سریع می تونید با ماهیتابه درست کنید. نظرتون چیه همین آخر هفته خانواده رو با…
بیشتر بخوانید