دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۷

سبزیجات

دمپخت سبزیجات شیرازی؛ غذای فصل سرما

دمپخت سبزیجات شیرازی؛ غذای فصل سرما

همه ی ما میدانیم که از بهترین و دلچسب ترین غذا ها در فصل سرما، انواع دمپخت ها هستند. امروز طرز تهیه ی یک دمپخت که ترکیبی از سبزیجات مقوی به همراه گوشت یا مرغ است را آموزش میدهیم. این غذا که به دمپخت شیرازی…
بیشتر بخوانید
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد پنیر قالبی

طرز تهیه سالاد پنیر قالبی

سالاد پنیر پیش غذایی است که اغلب روی میز اردور قرار می گیرد و تنوع بالایی دارد. پنیر پارمزان، روغن زیتون، ژامبون، زیتون و … از مهمترین مواد اولیه این پیش غذاست. پنیر پارمزان که به آن پارمسان هم گفته می شود،…
بیشتر بخوانید
ترک سیگار: چطور می‌توانید روزهای سخت اول را تحمل کنید؟

ترک سیگار: چطور می‌توانید روزهای سخت اول را تحمل کنید؟

ترک سیگار ممکن است از نظر تئوری کاری ساده و راحت تر از اعتیاد به انواع مواد مخد دیگر باشد اما در عمل می تواند سخت ترین کار ممکن باشد. شاید یکی از این دلایل سهولت دسترسی به سیگار و استفاده راحت آن…
بیشتر بخوانید
٣ روش عالی برای شستن کلم بروکلی

٣ روش عالی برای شستن کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار پرخاصیت و سالم می باشد اما به دلیل شکل ظاهری که دارد ممکن است داخل آن کرم هایی وجود داشته باشد پس باید برای شستن این گیاه از روش های مناسبی استفاده کنید. بروکلی گیاهی خوش مزه…
بیشتر بخوانید
با این روش‌ها اسراف مواد غذایی خود را کاهش دهید!

با این روش‌ها اسراف مواد غذایی خود را کاهش دهید!

اختصاصی چاره چی/ در زیر راه هایی برای کاهش اسراف غذاهای شما آورده ایم. فقط چیزهایی را بخرید که نیاز دارید خرید کردن همیشه باید با یک هدف ذهنی دنبال شود. در زمان خرید باید فکر را دخیل کنید. باید یک جا بایستید…
بیشتر بخوانید
غذاهای لازم زنان باردار در فصل زمستان

غذاهای لازم زنان باردار در فصل زمستان

اختصاصی چاره چی/ تغذیه مناسب در زمان بارداری به شما و رشد سالم بچه تان کمک می کند. نیاز به برخی مواد غذایی مثل پروتئین، آهن، ید و کلسیم  در زمان بارداری بیشتر می شود. در فصل زمستان، شما باید بیشتر از خودتان مراقبت…
بیشتر بخوانید