جمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۹

ساندویچ

شام امشب / اسنک گیاهی مخصوص گیاهخواران و رژيمي ها

شام امشب / اسنک گیاهی مخصوص گیاهخواران و رژيمي ها

پیشنهاد امشب ما برای گیاهخواران اسنک گیاهی است، مخصوصا برای آن هایی که علاقه مند به اسنک  هستند، هم خوشمزه هم مقوی و بی ضرراست.   مواد لازم برای اسنک گیاهی  نان تست سبوس دار یا همبرگری  : یک تا…
بیشتر بخوانید
۱۰ روش متفاوت مصرف آووکادو

۱۰ روش متفاوت مصرف آووکادو

اختصاصی چاره چی/ آووکادو میوه ای است که ارتفاع درخت آن به حدود ۶ متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد . خواص آووکادو را عمدتا به دلیل اسیدهای چرب و…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سس مایونز خانگی سالم

طرز تهیه سس مایونز خانگی سالم

این روزها سس مایونز (Mayonnaise) در انواع و اقسام رژیمی، پرچرب، طعم دار و … در بازار به وفور یافت می شوند و کم تر کسی به سراغ درست کردن سس مایونز خانگی می رود اما شاید افرادی نیز باشند که دلشان بخواهد سس مایونز…
بیشتر بخوانید
۵ راه مفید برای کنترل اشتها

۵ راه مفید برای کنترل اشتها

اشتهایتان از کنترل خارج شده است؟ نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند. ۱- بر اشتهایتان پیروز شوید. برای جلوگیری از گرسنه شدن زیاد، بهتر است که یک وعده غذای عادی را به چند…
بیشتر بخوانید
همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ، یک ساندویچ خوشمزه گیاهی

همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ، یک ساندویچ خوشمزه گیاهی

 همبرگر یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های دنیا است که کالری بسیاری دارد. اما نگران نباشید در این مقاله به شما طرز تهیه یک همبرگر رژیمی خوش طعم را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه همبرگر رژیمی بادمجان و…
بیشتر بخوانید
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات،…
بیشتر بخوانید
عصرونه چی درست کنم؟

عصرونه چی درست کنم؟

عصرانه وعده اي سبک باید باشد ؛ از این رو به فضای زیادی نیاز نیست و می تواند روی میز صبحانه یا ناهار و یا حتی در نشیمن و جلوی تلویزیون سرو شود. پذیرایی عصرانه طبق معمول با چای و شیرینی…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه هات داگ مرغ خوشمزه در منزل

طرز تهیه هات داگ مرغ خوشمزه در منزل

در این مطلب طرز تهیه هات داگ مرغ را به شما کدبانوهای عزیز و گرامی آموزش می دهیم که امیدواریم از طعم بی نظیر این فست فود سالم نهایت لذت را ببرید و بتوانید با کمک این دستور غذایی هات…
بیشتر بخوانید
۵ فایده خیار که تا به حال نمی دانستید

۵ فایده خیار که تا به حال نمی دانستید

اختصاصی چاره چی/ خیار یک خوردنی همه کاره است. همه به عنوان عصرانه می توان خورد و هم می توان آنر ا به سالاد یا ساندویچ اضافه کرد. اما این نوع سبزی فقط خوشمزه و همه کاره نیست بلکه فواید زیادی دارد که در…
بیشتر بخوانید