پنجشنبه ۰۲ اسفند ۱۳۹۷

سالاد

۵ راه مفید برای کنترل اشتها

۵ راه مفید برای کنترل اشتها

اشتهایتان از کنترل خارج شده است؟ نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند. ۱- بر اشتهایتان پیروز شوید. برای جلوگیری از گرسنه شدن زیاد، بهتر است که یک وعده غذای عادی را به چند…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد زمستانی الوان

طرز تهیه سالاد زمستانی الوان

کم کم زمستان و سرما از راه می رسد و دوست داریم غذا و سالاد های متفاوتی را در خانه امتحان کنیم. امروز می خواهیم طعم متفاوتی از سالاد زمستانی را به شما آموزش دهیم و آن را تجربه کنید.…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد پنیر قالبی

طرز تهیه سالاد پنیر قالبی

سالاد پنیر پیش غذایی است که اغلب روی میز اردور قرار می گیرد و تنوع بالایی دارد. پنیر پارمزان، روغن زیتون، ژامبون، زیتون و … از مهمترین مواد اولیه این پیش غذاست. پنیر پارمزان که به آن پارمسان هم گفته می شود،…
بیشتر بخوانید
برای شب یلدا سبد هندوانه درست کنید

برای شب یلدا سبد هندوانه درست کنید

اگر می خواهید شب یلدا تزیین متفاوتی برای سفره خود داشته باشید، هندوانه گرد گزینه مناسبی است تا سبد هندوانه برای شب یلدا درست کنید. تنها کافی است مراحلی که در زیر گفته می شود را دنبال کنید: موارد موردنیاز: هندوانه رسیده…
بیشتر بخوانید
چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

شاید کمتر اسم کینوا به گوشتان خورده باشد اما این ماده غذایی این روز ها خوشبختانه در ایران هم کاشته می شوند. این گیاه به خاطر دانه های خوردنی اش در آمریکای جنوبی مشهور است و به آن شاه دانه های خوراکی می گویند. شیوه طبخ…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد میگو

طرز تهیه سالاد میگو

امروز طرز تهیه یک سالاد خوشمزه به همراه میگو را به شما آموزش می دهیم. میگوها را تمیز کنید و برای یک سالاد خوشمزه آماده کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد میگو: میگوی پوست کنده و تمیز شده: ۴۵۰ گرم…
بیشتر بخوانید