سه شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۸

رژیم

تهیه سالاد خیار به روش تایلندی

تهیه سالاد خیار به روش تایلندی

سالاد خیار یک سالاد معروف تایلندی است که طعم تند و استفاده از بادام زمینی، آن را متمایز می کند. سالاد تایلندی از انواع سالاد های خوشمزه و مقوی است و شما می توانید این نوع سالاد را به راحتی در منزل تهیه…
بیشتر بخوانید
ده قانون طلایی برای انتخاب یک لباس بارداری

ده قانون طلایی برای انتخاب یک لباس بارداری

تغییر برنامه خورد و خوراک، عوض شدن برنامه خواب، هورمونهای به هم ریخته و در نهایت تغییرات وزن و سایز مجموعه  عواملی هستند که میتوانند باعث تغییر خلق و خوی خانم های باردار شود. شاید دنیای مد و لباس برای…
بیشتر بخوانید
کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی…
بیشتر بخوانید
به کسی که می‌خواهد وزن کم کند هیچ‌وقت این چیزها را نگویید

به کسی که می‌خواهد وزن کم کند هیچ‌وقت این چیزها را نگویید

اختصاصی چاره چی/ شما بعد از ماه ها با دوستی ملاقات کرده اید که وزن کم کرده است. می خواهید از او تعریف کنید و با این که شاید کار خاصی نباشد، اما بعضی از تعریف ها چیزی نیست که او می خواهد بشنود. بنابراین این…
بیشتر بخوانید
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان…
بیشتر بخوانید
چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند…
بیشتر بخوانید