پنج شنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۹

رژیم غذایی

خانومانه/ با اين تكنيك ها  در دوران یائسگی جوان بمانید!

خانومانه/ با اين تكنيك ها در دوران یائسگی جوان بمانید!

۱- روان تان را با خوردن آرام نكنيد دوران يائسگی با تغييرات هورمونی همراه است. دراين دوران پروژسترون و استرو‍‍ژن كاهش می يابد. اين تغييرات هورمونی باعث می شود، خانم های يائسه تغييرات روانی را تجربه  كنند كه با ولع خوردن همراه…
بیشتر بخوانید
افزایش رشد قد کودکان با یک تغییر روزانه

افزایش رشد قد کودکان با یک تغییر روزانه

 محققان دریافتند این تغییر روزانه در طول سال های رشد رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال های نوجوانی دارد. ساده ترین روش برای افزایش رشد قد کودکان این حقیقت مسلم است که نوشیدن شیر برای کودکان ضروری است. حال…
بیشتر بخوانید
غذاهایی برای بهبود شکستگی استخوان

غذاهایی برای بهبود شکستگی استخوان

اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویای غنی شده یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. استخوان ها از مستحکم ترین بخش های بدن…
بیشتر بخوانید
با این ١٠ راه کم هزینه پوستی درخشان داشته باشید

با این ١٠ راه کم هزینه پوستی درخشان داشته باشید

اختصاصی چاره چی / اگرچه ژنتیک نقش مهمی در نوع و کیفیت پوست شما دارد اما باید بدانید که رژیم های غذایی و عوامل محیطی هم به همان اندازه بر روی زییایی پوست صورتتان موثر اند. همیشه زیبایی از درون…
بیشتر بخوانید
چگونه هوس خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟

چگونه هوس خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟

مصرف زیاد شیرینی جات مانع بزرگی در مسیر سلامت و تناسب اندام شماست، همین امروز برای برداشتن این مانع اقدام کنید. کاهش میل خوردن شیرینی جات قدم بزرگی در اصلاح الگوی تغذیه است و اگر بتوانید این میل را کاهش…
بیشتر بخوانید
راهکارهای کلیدی برای مقابله با پرخوری

راهکارهای کلیدی برای مقابله با پرخوری

معمولا هم ساده ترین راه برای ارضای این میل، روی آوردن به مواد قندی و کربوهیدرات ها بدون در نظر گرفتن عوارض این قبیل خوردنی ها برای سلامتی است. خوراکی های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات ها معمولا عامل تشدید میل به خوردن هستند…
بیشتر بخوانید
نگاهی به ۱۰ باور اشتباه درباره بیماری آلزایمر

نگاهی به ۱۰ باور اشتباه درباره بیماری آلزایمر

در هر چهار ثانیه یک نفر در دنیا به بیماری آلزایمر مبتلا می شود. آمارهای جهانی نشان می دهد ده ها میلیون نفر در سراسر دنیا دچار این بیماری هستند. آلزایمر به یکی از ترسناک ترین بیماری های دوران معاصر…
بیشتر بخوانید