یکشنبه ۰۶ مهر ۱۳۹۹

رژيم

هیلاری داف با چه رژيم غذايي تناسب اندامش را حفظ كرده؟

هیلاری داف با چه رژيم غذايي تناسب اندامش را حفظ كرده؟

هیلاری داف که یکی از هنرپیشه های مشهور هالیوود محسوب می شود به نوشیدن شیر گاو علاقه فراوانی داشته و برای صبحانه جو دو سر، تُست یا شِیک می خورد. در ادامه نیز می توانید با محبوب ترین غذاهای این…
بیشتر بخوانید
بهاره رهنما با اين رژيم غذايي، تا كنون ٧ كيلو كم كرده!

بهاره رهنما با اين رژيم غذايي، تا كنون ٧ كيلو كم كرده!

بهاره رهنما بازيگری است که به گفته خيلی از دوستانش هيچ گاه خسته نمی شود و شور زندگی هميشه در او وجود دارد.  با بهاره رهنما از رژيمي که باعث شده ۷ کيلوگرم وزن کم کند؛ صحبت کرده ایم. با ما…
بیشتر بخوانید
اگر قصد داريد با ورزش لاغر شويد، اين ٤ اشتباه را نكنيد!

اگر قصد داريد با ورزش لاغر شويد، اين ٤ اشتباه را نكنيد!

اگز شما هم جزء افرادی هستید که هدفشان از ورزش، فقط لاغری است؛ بهتر است نکات این مطلب را مطالعه کنید. اشتباه اول: ورزش، مرا از شکم بزرگم خلاص می کند. واقعیت: هر کسی به گونه ای اضافه وزن پیدا می کند، اما…
بیشتر بخوانید
اگر می خواهید لاغر شوید، صبح ها این کارها را انجام دهید!

اگر می خواهید لاغر شوید، صبح ها این کارها را انجام دهید!

همگی ما با کارهای روتین روزانه مثل مسواک زدن، حمام کردن، صبحانه خوردن و .. یک روز را آغاز میکنیم.علاوه بر این موارد، انجام چند فعالیت ساده نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ۱- آب بنوشید نوشیدن مقادیر…
بیشتر بخوانید