شنبه ۰۵ مهر ۱۳۹۹

ران

نقاط تیره گردن، ران و بازوها را با این روش ساده از بین ببرید

نقاط تیره گردن، ران و بازوها را با این روش ساده از بین ببرید

اختصاصی چاره چی/ آیا می خواهید یک روش ساده یاد بگیرید تا آن نقاط تیره روی گردن، قسمت داخلی ران و زیر بازوها را در کم تر از ۱۵ دقیقه از بین ببرید؟ اگر جوابتان مثبت است پس این مطلب را بخوانید. طبق…
بیشتر بخوانید
آقایان/  برای داشتن رابطه زناشویی بهتر قسمت های تحریک کننده زنان را بشناسید!

آقایان/ برای داشتن رابطه زناشویی بهتر قسمت های تحریک کننده زنان را بشناسید!

مردها برای برقراری ارتباط جنسی به عناصر احساس ، پیشنوازی و معاشقه همچون زنان نیاز ندارند بلکه در صورت مساعد بودن شرایط روحی تنها یک جرقه ذهنی درمغز آن ها کافیست که تحریک شوند اما این امر در زنان طور…
بیشتر بخوانید
لاغری ران‌ ها در یک هفته با ۸ حرکت ورزشی مؤثر

لاغری ران‌ ها در یک هفته با ۸ حرکت ورزشی مؤثر

لاغری ران  ها در یک هفته با پیروی از رژیم غذایی سالم و انجام حرکاتی مانند اسکات، لانژ و طناب زدن امکان  پذیر است. نوشیدن آب، تغذیه و میزان خواب در رسیدن به این هدف تأثیر چشمگیری دارند. آیا شما هم…
بیشتر بخوانید
چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

  درد لگن به درد ناحیه بین کمر و بالای ران پا گفته می شود. این درد باعث می شود آرام تر حرکت کنید. در این مقاله ۱۰ راه کاهش درد لگن را برایتان می گوییم. اگر شما هر روز،…
بیشتر بخوانید
لاغری ران ها در یک هفته؛‌ سخت ولی امکان پذیر

لاغری ران ها در یک هفته؛‌ سخت ولی امکان پذیر

لاغری ران ها و کشیده بودن آن ها در زیبایی و تناسب اندام خیلی مهم است. با انجام ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و داشتن صبر و پشتکار می توانید به لاغری ران  ها در یک هفته دست پیدا کنید. همه ما می دانیم…
بیشتر بخوانید
ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

ورزش های مفید برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن

کاهش وزن به خودی خود اتفاق بسیار خوبیست، اما مشکلاتی همچون افتادگی و شلی پوست آن را ناگوار می کند. خوشبختانه ورزش هایی که برای قسمت های مختلف بدن، پس از کاهش وزن می توان انجام داد، موجب رفع افتادگی…
بیشتر بخوانید
عرق‌سوز شدن پوست را با این داروهای خانگی درمان کنید

عرق‌سوز شدن پوست را با این داروهای خانگی درمان کنید

اختصاصی چاره چی/ عرق سوزی پوست می تواند در هرجای بدن رخ دهد اما بیشتر در ران ها، نوک سینه، کشاله ران و زیر بازوها دیده می شود. افراد چاق و افرادی که ورزش زیاد می کنند بیشتر دچار این مشکل هستند. در این مطلب چند…
بیشتر بخوانید