دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۹

ذهن

این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

زنان به دلایل زیادی همچون هورمون ها، بارداری، زایمان و مسائل این چنینی در معرض آسیب هستند. بیماری های مختص زنان کم نیست. هرچند، خوشبختانه ورزش های مخصوص برای سلامت آنها نیز زیاد است. برخی از ورزش های ژاپنی با…
بیشتر بخوانید
چگونه کیفیت خواب تان را افزایش دهید؟

چگونه کیفیت خواب تان را افزایش دهید؟

حتما می دانید که کیفیت خواب، مستقیما بر عملکرد روز بعدتان تاثیر دارد. خیلی از افرادی که در تلاش برای ارتقای کسب و کارشان هستند، کمتر از ۸ ساعت می خوابند و همچنان از کارآیی بالای برخوردارند. اما این توانایی…
بیشتر بخوانید
۵ راهکار برای کاهش اضطراب امتحان

۵ راهکار برای کاهش اضطراب امتحان

تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه کرده اند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژی هایی وجود دارد که به تغییر فکر، برنامه ریزی درسی اصولی و رعایت اصول بهداشت روانی و سلامت جسمانی چون خواب و تغذیه مناسب مرتبط می شوند. درحالیکه کمی…
بیشتر بخوانید
راه کنار آمدن با عشق یک طرفه چیست؟

راه کنار آمدن با عشق یک طرفه چیست؟

وقتی کسی که عاشقش هستید، دوستتان ندارد….. مهم نیست، هیچ اشکالی ندارد، اصلاً مهم نیست! سخت است ولی خوب بالاخره پیش می آید. شما عاشق کسی هستید که یک روزی دوستتان داشت. یا عاشق کسی هستید که طوری رفتار کرده بود…
بیشتر بخوانید
چطور با استرس ناباروری کنار بیایید؟

چطور با استرس ناباروری کنار بیایید؟

احساساتی هستند که بدون اینکه درآن شرایط قرار نگیرید نمی توانید در مورد آن قضاوت کنید یا نسخه ای برای دیگران بپیچید. برای مثال فشار و استرسی که یک مرد یا زن نابارور تجربه می کنند تنها به خاطر مشکل ناباروری نیست. گاهی…
بیشتر بخوانید
عادت‌های جالب و مشترک بین نوابغ که از آن بی خبرید

عادت‌های جالب و مشترک بین نوابغ که از آن بی خبرید

از قرار معلوم نابغه بودن گاهی تبعات عجیبی دارد. در حقیقت، بعضی از نوابغ تاریخ انسان های عجیب و غریبی بودند و عادت های مشترکی داشتند. نوابغ با چشمانی مشتاق و هیجان زده به دنیای کارشان نگاه می کنند و در سکوتی مطلق به…
بیشتر بخوانید
چرا نباید به کودکتان بگویید که باهوش است؟

چرا نباید به کودکتان بگویید که باهوش است؟

همه والدین دوست دارند فرزندانی موفق داشته باشند به خصوص در تحصیل، اما گاهی با گفتن این جمله که “تو خیلی باهوش هستی”، برعکس مانع از پیشرفت و موفقیت او می شوند. بر اساس یافته های مطالعه ای در سال ۲۰۱۷، کودکانی که…
بیشتر بخوانید