پنج شنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۹

دوچرخه سواری

چه ورزش هایی مناسب افراد میگرنی است؟

چه ورزش هایی مناسب افراد میگرنی است؟

ورزش کردن می تواند به درمان میگرن و سر درد کمک کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید روش های خاصی برای ورزش کردن را پی بگیرند. افرادی که مبتلا به میگرن هستند می توانند ورزش های زیر را انجام دهند: ۱-…
بیشتر بخوانید
راهکارهایی برای پدر باحال بودن

راهکارهایی برای پدر باحال بودن

هیچکس نمی گوید که پدر خوبی بودن، آسان است. مهم نیست فرزندتان چه سنی دارد یا چند فرزند دارید، باید بدانید که چه کارهایی هستند که یک پدر نباید انجام دهد. برای یک پدر خوب بودن باید، حاضر، منظم، همبازی و…
بیشتر بخوانید
بهترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری

بهترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن ها باید چقدر باشد. طبق…
بیشتر بخوانید
۵ راهکار برای کاهش اضطراب امتحان

۵ راهکار برای کاهش اضطراب امتحان

تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه کرده اند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژی هایی وجود دارد که به تغییر فکر، برنامه ریزی درسی اصولی و رعایت اصول بهداشت روانی و سلامت جسمانی چون خواب و تغذیه مناسب مرتبط می شوند. درحالیکه کمی…
بیشتر بخوانید
تعطیلات آخر هفته افراد موفق چگونه است؟

تعطیلات آخر هفته افراد موفق چگونه است؟

وقتی بدانید افراد موفق آخر هفته خود را چگونه می گذرانند، می توانید از آن ها الگو بگیرید. اسپنسر راسکوف (Spencer Rascoff)، مؤسس وب سایت HOTEWIRE و مدیرعامل وب سایت ZILLOW در ۳۹ سالگی، یکی از بهترین الگوهای موفقیت برای افراد…
بیشتر بخوانید
۹ جزیره شگفت انگیز در جهان به شکل قلب

۹ جزیره شگفت انگیز در جهان به شکل قلب

جزیره های بسیار زیبایی در جهان وجود دارند که توسط طبیعت به شکل قلب ساخته شده اند و از بهترین مناظر طبیعت و جاذبه های گردشگری محسوب می شوند. جزیره هایی زیبا در گوشه کنار دنیا که به شکل قلب…
بیشتر بخوانید