سه شنبه ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

دسر

برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

مواد لازم برای یک نفر: دو قاشق غذاخوری دانه چیا یک دوم پیمانه شیر بادام دو الی سه قطره عصاره وانیل( اختیاری) کمی نمک یک چهارم قاشق چایخوری اسپیرولینا (اختیاری) یک عدد سیب کوچک با پوست یک قاشق چایخوری دارچین…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد هندوانه یونانی

طرز تهیه سالاد هندوانه یونانی

مواد لازم برای سالاد هندوانه یونانی: هندوانه حبه قندی ۳ فنجان گوجه فرنگی بزرگ و خرد شده ۱ عدد خیار متوسط و پوست کنده و خرد شده ۱ عدد پیاز قرمز کوچک و خلالی ۱ عدد زیتون سیاه بدون هسته…
بیشتر بخوانید
ماکارونی با کوفته قلقلی، غذایی جذاب برای همه اعضای خانواده

ماکارونی با کوفته قلقلی، غذایی جذاب برای همه اعضای خانواده

مواد لازم:  مرغ چرخکرده  ۴۵۰ گرم سس فلفل  ۲ قاشق غذاخوری آرد سوخاری  ۱/۴ پیمانه پنیر ریکوتا  ۱/۲ پیمانه تخم مرغ  ۱ عدد سبزی معطر خشک  ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی برای تهیه اسپاگتی: ماکارونی ۲۰۰…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد مرغ کاری

طرز تهیه سالاد مرغ کاری

مواد لازم: سینه مرغ بدون پوست و استخوان ۲ عدد روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری ساقه کرفس ۱ عدد پیازچه ۴ عدد انگور سیاه بدون دانه ۱ و ۱/۲ پیمانه بادام یا گردوی خرد شده ۱/۴ پیمانه پودی کاری ۱/۲…
بیشتر بخوانید